随着现在社会的进步，人们的生活条件也越来越好，在饮食不规律的今天很多朋友都有高血压高血脂的症状。
这些症状的危害可以直接危害到我们的冠状动脉，然后就会导致一些冠心病。严重还可以会导致脑中风，而且还会损伤一些干部的功能。我们在日常生活中可以通过一些食物来缓解这种症状和预防高血压高血脂得发生。
桑椹果
桑葚是一种野生的天然水果，它里面富含的脂肪酸可以分解脂肪，具有降血脂的作用。用勺盛干泡水喝还可以有美容养颜的功能，对内分泌失调的人也有很大的帮助。
黑豆
黑豆也是一种杂粮食物，它里面含有丰富的花青素，而这一元素对降低身体的胆固醇具有非常好的效果，而且经常食用黑豆会非常有效的，防止高血脂发生，还可以缓解血管粘稠，保持血管的通畅。
苦丁茶
苦丁茶，大家可能会有点陌生，这一款茶叶具有多种功效，有降血压或血脉的作用，而且它里面含有多种氨基酸，维生素，中老年人多喝一点苦丁茶，还有延年益寿的功效。
田七
三七是一种药材，它在中药当中也有降胆固醇的功效，用三七花泡茶喝，功效也特别的好，而且它还具有抗癌的功能，经常喝还可以防癌，增强人体的免疫能力，特别适合中老年人食用。
