常吃这七种蔬菜，预防糖尿病、冠心病、癌

常吃这七种蔬菜，预防糖尿病、冠心病、癌

胡萝卜：养粘膜，不易感冒，滋养皮肤，抗癌，特别有利于眼睛

南瓜：刺激细胞产生胰岛素，常吃不易得糖尿病

西红柿：:熟吃抗癌，生吃不抗癌

黑木耳：降低血粘度，不易得血栓，不易得冠心病，可以预防心脏病，与阿司匹林作用相同

大蒜：抗癌之王，但熟吃不行，整瓣生吃也不行。需切片在空气中氧化15分钟，产生的大蒜素才有抗癌作用

洋葱：菜中皇后，抗氧化、抗癌，降血压，降血糖