冠心病晚上喝好“三杯水”

冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，据上海远大心脏病医院的博客介绍，得了冠心病的老年人，除了在饮食上注意以清淡为主，吃七八成饱外，还要注意补足体内水分，尤其是晚上，最好喝上三杯水。

第一杯：临睡前半小时喝一杯温开水，温度为20℃ ~25℃，以降低血液黏稠度，增加晚间血液流速 , 溶解血栓等。

第二杯：由于脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，患者应在深夜醒来时饮下第二杯水，尤其是在出现腹泻、呕吐症状时。

第三杯水：安排在清晨醒后喝，这杯水非常重要。专家认为，早晨是人体生理性血压升高的时刻，患者血小板活性增加，易形成血栓，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，此时的血液黏稠度明显增高，血液中非常容易形成血栓。所以，清晨醒来，稍加活动四肢，坐起身子后，及时喝上一杯温开水，可稀释黏稠的血液，改善脏腑器官血液循环，防止病情发作。