最近听到一些朋友疑惑，每天凌晨3、4点钟就会莫名的醒来，特别是气节交替的时候。甚至医院里凌晨这个时间出现抢救的次数也会多一些，这到底是为什么呢？（抗癌助手提醒：了解更多抗癌和保健信息就到香港特区肿瘤中心）
寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。中医的经脉是从肺经开始的，肺经是阳气的开端。人体的气机都讲顺其自然，大地阴阳从此刻开始转化，由阴转阳，人体气血由静转动，进入了阳盛阴衰之时。“肺朝百脉”， 此刻肺经最旺，肝脏在丑时把血液推陈出新之后，把新鲜的血液输送给肺，然后通过肺送往全身。所以此时睡眠好的人清晨起来面色红润精力充沛。但需要注意的是，有肺病的人在寅时反应将尤为强烈。
人体进入深度睡眠一般是三点到五点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。如果在这个时候容易早醒，实际上就是气血能量不足。如果这个时候醒来小便的话，代表肾比较虚；如果这个时候醒来是满头大汗的话，那就需要特别注意了，心为汗之母，你有可能心虚哟。
咳嗽的症状也会在寅时加重。子时胆经当令，丑时肝经当令，肝胆木气旺，木火刑金，肺属金，所以这就是为什么患有咳病的人，总是会在凌晨3点-5点加重病情而咳醒的原因。所以，一定要调理好肺与肾，金生水，金是肺，水是肾，调肺要调肾，也是同样的道理。
寅时也是心脏病高发的时间。《黄帝内经》把肺经的作用比为“相傅之官”。所谓相傅，就是皇帝的宰相或者老师，从人体的本身来看，位置高于心脏的就是肺。心为君主之官，肺是相傅之师，是君主的老师，所以处于君主之上。在肺经处于开始的位置时，身体各部分对血、气的需求量都慢慢开始增加，使心脏负担加重。这时肺作为“相傅之官”，一旦开始“宣发”、“肃降”失职，就会引起非常严重的后果。这就是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原因。
所以，即使有早期习惯的人，特别是老年人，尽可能不要在寅时起床，这样容易调动气血容易猝死。一天真正的开始是从寅时开始的，心脏功能不好的患者，一定要晚一点起床，动作尽量缓慢，不提倡太早起床锻炼。
