导读
1.有三分之二的美国人超重或肥胖；2.很多人不超重，但是有危险的腹部脂肪（啤酒肚）；3.腹部脂肪会让内脏暴露在危险的化合物中；4.美国Mayo医学中心的一项新研究发现，那些不超重但有啤酒肚的人患心脏病的风险是正常人的两倍。
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近日，据英国《每日邮报》报道：腹部脂肪对心脏是有害的，即使是那些体重不超重的人；当腰围大于臀围的时候，患心脏病的风险更是正常人的两倍，最好立即去看医生。
肥胖，历来被认为是导致三分之二的美国人预期寿命下降的原因之一，但是来自美国Mayo医学中心和捷克的研究人员的新研究表明，不必超重，腹部脂肪就会威胁你的健康。
体重指数不能解释脂肪分布
体重指数（BMI）是相对于身高的体重，用于将成年人分为体重过轻、体重正常、超重、肥胖几个等级。但是体重指数并不能解释脂肪和肌肉的数量和分布。
中心型肥胖（俗称啤酒肚），指身体其他部位肥胖不明显，但腹部脂肪堆积严重，是脂肪分布异常的标志。
堆积在腹部的脂肪往往是危险的内脏脂肪。因为腹部是肝、胰、胃等重要器官的集中地，而内脏脂肪深藏在腹部组织中，靠近这些器官，它们会释放出诸如游离脂肪酸等会破坏肝脏功能的破坏性化合物，从而伤害肝脏。这反过来又增加了高血压、坏胆固醇升高、胰岛素抵抗的风险，这些因素可能会导致2型糖尿病。
总之，这些倾向会增加早逝的风险。
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中心型肥胖者心脏问题更多
研究作者梅迪纳·艾诺约萨是来自美国Mayo医学中心和捷克圣安妮国际医学研究中心的教授，他和他的团队假设：体重正常的中心型肥胖者比脂肪分布正常的正常体重者有更多的心脏问题。
然后他们做了以下实验：
第一步：从1997年到2000年，共招募了1692名年龄在45岁以上（包括45岁）的志愿者进行了临床检查，并测量体重、身高、腰围和臀围。分为两组：中心型肥胖组和脂肪分布正常组。
第二步：从2000年到2016年，使用相关的医学记录，对主要的不良心血管事件（MACE）进行随访。
第三步：得出这两组患MACE的概率。
PS：中心型肥胖定义：男性腰围与臀围比值为0.9以上（包括0.9），女性0.85以上（包括0.85）。
MACE定义：心脏病发作，打开动脉阻塞、中风或死于心血管疾病的医疗手术。
最后，得出结论：BMI正常(18.5-24.9kg/m2)但中心型肥胖组患MACE的风险比不考虑BMI，脂肪分布正常组高2倍。
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中心型肥胖者应该去看医生
梅迪纳·艾诺约萨博士警告说：中心型肥胖也应被归类为超重体重指数，哪怕BMI正常。如果腹部没有这么多脂肪，那可能有更多肌肉，这对健康是有益的！
他还补充到：如果腹部有脂肪，而且腹部比臀部大，就应该去看医生了，好好评估心血管健康和脂肪。中心型肥胖者的减肥目标主要是减腰部，而不是整体减肥。为了减掉这些腹部脂肪，建议通过多运动、多步行、减少久坐时间、减少碳化化合物摄入量的方式来增加肌肉力量，增强抵抗力。
同时，医生们不要想当然地认为BMI正常的人不存在心脏问题，这一点很重要。该项研究的结论表明医生应该给患者测量脂肪分布，以便更好地了解病人是否处于危险之中。
西方饮食和很多疾病脱不了关系
西方饮食被定义为一种富含脂肪和糖的饮食，如汉堡包、薯条和苏打水等。人们经常吃高饱和脂肪的食物，很少吃新鲜蔬菜水果和全谷物，这种饮食与高血压、心脏病、糖尿病、肥胖、结直肠癌和痴呆等疾病脱不了关系。
