亚太日报 Sunnie
由于安大略大部分地区已经拉响了冬季暴风雪警报，许多加拿大人都穿得严严实实，做好了清理积雪的准备。然而，专家警告说，在出门清理车道或人行道上的积雪前，人们应当注意与铲雪相关的健康风险。
虽然很多人都知道铲雪会对背部造成很大的体力消耗，但剧烈的体力活动加上寒冷的气温会对心脏造成严重影响。
据雅虎新闻报道，每年都有数千名加拿大人因铲雪受伤而住院治疗。发表在《加拿大医学协会杂志》上的一项研究表明，铲雪和心脏病发作之间存在联系，心脏病发作之后要么会导致死亡，要么会导致住院，男性尤其如此。魁北克的研究人员发现，1981年至2014年期间，有6.5万人死于心脏病发作，12.8万人在大雪期间或大雪过后住院治疗。
因此，专家建议人们在铲雪时一定要遵循某些步骤，并在需要时寻求帮助。
铲雪会引发心脏病吗？
虽然铲雪并不一定对身体健康有害，但一系列因素确实会增加患心脏病的风险。
如果本身身体不算健康，铲雪时产生的过度劳累，以及寒冷的温度使血压升高，确实会对心脏产生压力。
铲雪时谁最容易患心脏病？
根据克利夫兰诊所的数据，有心脏病病史的人和55岁以上的人铲雪时心脏病发作的风险更高。
“在我们的研究中，我们发现，如果你有早期心血管疾病的家族遗传，你铲雪时心脏病发作的风险会增加四倍，”加拿大心血管学会心脏病专家安德里·巴兰查克（Adrian Baranchuk）在接受雅虎新闻采访时解释道。
研究还表明，男性在铲雪期间或铲雪后比女性更易患心脏病，但巴兰查克说，这可能是因为男性通常是去铲雪的人。所以，巴兰查克建议稍微年长的人可以寻求雇佣一个年轻的邻居来帮助清除积雪，这可以心脏病发作的风险降至最低。
心脏病发作时有哪些症状？
心脏病发作常见的症状有胸痛、呼吸短促、颈部和左臂疼痛，以及轻微的头痛、胃痛、冷汗、恶心或呕吐。
根据巴兰查克的说法，心脏病发作后的前两个小时是至关重要的。然而，很多人未能在黄金时间获得帮助，这极大地影响了医生可以提供的治疗水平。
如何以及何时铲雪是最安全的？
如果你要铲雪，不要一次铲完。铲一段就回屋休息一下，喝点水暖和暖和。建议在开始铲雪之前做些伸展运动，避免吃得太饱。
如果可能的话，巴兰查克建议在下午或晚上铲雪，而不是在早上，因为“这是一天中众所周知的心脏病发作高峰时间”。
（来源：亚太日报 APD News）
