从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸。
肥胖至少有以下几个“祸点”。第一，造成体态笨重，活动不便，心理障碍；第二，衣食住行花费增加；第三，带来种种致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。
总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。
肥胖会带来哪些危害？
导致血脂异常
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。
增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
高尿酸
肥胖者饮食摄入增多，嘌呤合成增加，使尿酸生成增加；同时进食多而活动少使过多脂肪在皮下、腹部或内脏器官储存，当饥饿、劳累时动用脂肪产生热量供给机体,此时脂肪分解产生的酮体阻碍了血尿酸的排泄，间接使血尿酸水平增高；同时游离的脂肪酸代谢产生的产物也降低了尿酸的排泄。
增加心脏负荷
有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。
导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内，结果形成了脂肪肝。
增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
睡眠呼吸暂停综合征
呼吸暂停综合征是一种严重的呼吸道病症，与肥胖有着密切关联。这种病症会使人鼾声如雷，从而患者在睡眠过程中不时出现短暂呼吸停顿，病人往往在白天睡意朦胧，甚至会导致一系列的心率失常的发生。包括窦性心动过缓窦性停搏，房室传导阻滞。以及室性心律失常等。增加了患者夜间发生心绞痛和心肌梗死的风险。呼吸暂停综合征的危险性会随着体重增加而逐步上升，一般而言，减肥对于缓解该病会很有好处。
因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡“养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中。也就是说，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过科学的减脂，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体魄，也才能真正地健康长寿。
