市民王大妈自从得了糖尿病，渐渐有点郁郁寡欢。家人不解，吃药控制挺好的，为什么看起来这么悲观?一问之下才知道，原来王大妈道听途说，认为糖尿病人最多只能活15年。
“15年眨眨眼就到了，我的大限也就到了！”，王大妈言之凿凿，其家人哭笑不得。
糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗所致的代谢紊乱疾病，它是一种虽然无法治愈但是可以控制病情发展的慢性病。
它的主要危害在于由高血糖而引起的其他并发症，如肾病（肾功能衰竭、泌尿系感染）、眼病（视物模糊、视网膜病变）、脑病（脑血管病变）、神经障碍（足部坏疽、四肢酸痛麻木）、心脏病（冠心病、心肌梗死、心肌病）、皮肤病（皮肤瘙痒、皮肤感染）、性障碍（阳痿、月经不调）、呼吸系统疾病（呼吸道感染、肺炎、肺结核）等。
这些糖尿病最常见的并发症，才是导致糖尿病患者身体虚弱甚至死亡的主要因素。
换言之，影响糖尿病人寿命长短的，不是糖尿病本身，而是血糖控制的水平和并发症的严重程度。治疗的目的并不是消除糖尿病，而是让糖尿病患者像正常人一样生活。
另外，经英国、美国对十万糖尿病病人的临床统计，证明如果经科学的医学管理，即病人能遵守医嘱并和医生很好的配合，有40%以上糖尿病人的寿命可达到80岁以上。
因此，糖尿病并不可怕，只要坚持治疗将血糖值控制的正常范围中，血糖值正常，减少对机体其他器官功能的损害，降低引起并发症的机会，对生存期并没有多大的影响。
糖尿病饮食治疗中需要注意的是少吃多餐。
以每日摄入的总热量不增加为前提，建议糖尿病人可以在一天三餐中间增加2-3次加餐，一餐不多于2两(100克)主食。
少吃多餐对预防低血糖、维持血糖平稳十分重要。
这是因为：糖尿病患者常以餐后血糖升高为主，若通过增加药物控制餐后血糖，反而容易引起低血糖，所以少量多餐可以减少降糖药物的用量，同时可以防止血糖的波动。
糖尿病人饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。
应减少食物中脂肪，避免高糖高脂饮食，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。
食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
避免食用能使血糖快速上升的食物例如：各种糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、果汁、饮料、冰淇淋、饼干蛋糕及糖制糕点等。
3. 保持运动体育锻炼是非常重要的非药物治疗方法，每天坚持有氧运动，使身体机能保持一个较好的水平。
有专家指出：“运动有利于控制血糖和体重，改善脂类代谢，增加胰岛素的敏感性，改善心肺功能，同时还给病人带来生活的自信心和乐趣。”
情绪、睡眠质量影响内分泌。如果糖尿病人长期处于抑郁或愤怒等负面情绪状态中，或是长期睡眠不足，会因为内分泌改变引起血糖升高。
因此糖尿病人应学会控制自我情绪，保持作息规律。
5. 选择合适的药品降糖药很多，有促进胰岛素分泌的促进剂，有降低胰岛素抵抗的增敏剂，有抑制肠道对葡萄糖吸收糖苷酶抑制剂，胰岛素有长效、短效、混合等多种类型，每种降糖药都有确切的降糖效果。
患者在医师指导下选择合适的降糖药，将血糖控制在正常范围内，提高生活质量及降低发生并发症的几率。
