糖尿病肾病是一种严重的糖尿病并发症！它可以损害肾功能引发尿毒症，是造成糖尿病患者死亡的主要原因之一。对于这种可怕的并发症，我们并非没有办法，由于它不是一蹴而就的，所以完全可以早期预防它。
哪些“糖友”容易得糖尿病肾病？
医生说，不是每一个糖尿病病人都会最终得糖尿病肾病，有以下两个特征的“糖友”相对容易出现肾脏问题：
特征一：糖尿病病程比较长。糖尿病对肾脏的损害是一个长达5-10年的缓慢过程，使之肾功能逐年走下坡路。所以，有5年以上的糖尿病病史一定要注意肾脏问题。
特征二：年龄越大越容易得糖尿病肾病。50岁以上的老糖友，往往患有多种慢性病，长期服用多种药物，肾脏负担大，因此老年人是各种糖尿病并发症的目标人群。
以上两种糖友都是糖尿病肾病的高危人群，应该在平时注意养成良好的饮食和生活习惯，加强锻炼，积极控制血糖、血脂和血压等指标，才能预防糖尿病肾病。
如何发现糖尿病肾病的“端倪”？
很多糖友及家属都十分关心，糖尿病肾病有什么早期表现？
其实，糖尿病肾病在早期一般没有特别的症状。当你出现症状时，往往病情已经到了中晚期，一般都达到肾病的四期或五期了。一旦进入第四期，糖尿病肾病就不可逆转，最终会导致肾衰竭。
医生指出，要想早期发现糖尿病肾病，最简单经济的方法就是定期查尿。尿常规检查主要看“尿蛋白”这个指标，正常人的“尿蛋白”呈阴性，如果为阳性（出现“+”），则可能提示有糖尿病肾病、急性肾小球肾炎等问题。
普通尿常规的价格不贵，却能提供许多肾脏健康的重要信息，建议糖尿病病人把尿常规实现常规化，无论年度体检，还是复查糖尿病，最好都加入尿常规，筛查看看有无蛋白尿。至少每年检查一次尿常规。
预防糖尿病肾病关键做好四件事
1、积极控制血糖，做到“四要”：一要严格限制热量的摄入，二要坚持服用降糖药，三要保持良好的情绪，避免情绪波动、焦虑以及炎症感染等对血糖不利的因素；四要注意高血压，血压控制不好也会加速肾功能的损害。
2、不要自行乱用药。尤其是可能损伤肾脏的药物，比如抗炎镇痛类药物，不明成分的中药等均要小心使用，糖尿病患者一定要牢记在医生指导下正确用药。
3、饮食有节，清淡少盐少油。糖尿病患者每日吃盐最好少于2克。钾和蛋白质也不能摄入过多，可以适当增加优质蛋白，但要少吃植物蛋白。每餐的主食、配菜、水果等，最好都要经过热量的计算，以免热量超标，影响血糖的控制。
4、适当增加运动。对于糖尿病的控制来说，运动跟饮食一样重要。每天保持一定量有节律的有氧运动，血糖往往比较漂亮。
