糖尿病是严重危害人类健康的常见病、多发病。其中Ⅱ型糖尿病占糖尿病总数的90%~95%，目前尚缺乏彻底根治糖尿病的特效药。
国外的一项研究结果表明，经常进行体育健身活动，有助于Ⅱ型糖尿病患者的康复，并能减少各种并发症或其他疾病引起死亡的危险。例如，散步与骑车交替进行、做健康操、跑步、游泳、打太极拳等，都有很好的降糖效果。
>>>太极拳降糖效果成为关注热点<<<
在众多的运动疗法中，太极拳以其良好的降糖效果，正在成为国内外研究关注的热点，也成为广大患者争相学习的首选。而站桩作为太极拳乃至中国武术的基本功，具有较好的降低血糖的作用，对防治Ⅱ型糖尿病大有裨益,糖尿病患者在坚持正确、规范治疗的基础上，适当选择练习，有助于辅助降低血糖，防止各种并发症的发生。
站桩是中国武术的一种重要训练方法。
中国武术的站桩功法很多，如形意拳有三体式，少林拳有马步桩，太极拳有无极桩，武当引颈桩等等。诸多的站桩功法,尽管难易不一,但强身健体、养生防病的效果却是一致的。
简单的站桩方法是:
两脚分开与肩同宽，两膝微屈，双臂平举，手高于肩，肩高于肘，周身放松,空胸实腹，如抱气球，举轻若重，意守丹田，心中坦荡，内含万物，两目微闭，透视苍穹，通体蓬松，内心宁静，精神愉悦地站立。
从中医学角度来看,站桩是一种非常好的养生方法。
《素问·上古天真论》提到的上古“真人”，他们“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”，最后达到“寿敝天地”的长寿目的，实际上也可以认为是对站桩功法与效用的描述。
长期坚持站桩练习就会发现，整个站桩过程中，人虽然没有剧烈运动，但却能感觉身体内的肌肉和血液都在加速运动，人体会出现短暂的疲劳感,每次站桩完毕，又会感到神清气爽，精神焕发。
站桩主要是锻炼身心，让心态平和，令周身气血顺畅，内外一体，如此则“气血冲和,万病不生”，“经络顺畅，何病之有”，达到养生防病、强身健体、培植元气、增强力量、内健外强的效果。
对于糖尿病患者而言，站桩练习应以循序渐进为原则。
开始时每次以10~20分钟为宜，然后根据个人体质强弱和病情不同，逐渐延长时间。
在练习过程中，最容易出现的反应有肌肉震颤、微痛、肢体酸麻、坠胀,周身温热感、微微汗出,这些都是正常现象，不必恐慌。出现这种情况,多半是肌肉不够强健、气血欠通畅的表现。
坚持练习10日左右，站桩后就会感到全身轻松愉快，各种不适感觉随之消失，渐渐体会到气血畅通、肌肉灵活、疲劳感减轻，随之还会出现流眼泪、打哈欠、打饱嗝、矢气、腹鸣等，这是经络和气血壅塞消除的好现象，表明大脑完全放松,循环系统、运动系统、神经系统的生理功能得到改善，身体就会产生一种特别舒畅的感觉，这种舒畅感随着练习的持续会越来越显著。
站桩是一种武术基本功,也是一种医疗体育运动,方法简便易行,不受年龄、性别、身体状况、场地、条件的限制,有病者治病,无病者防病,静中生动,动中求静。
通过调整神经系统的功能,促进血液循环,增强新陈代谢,调整恢复人体各个器官组织的功能。对保持健康、治疗疾病具有显著的疗效，古人所说的“提炼精华,洗净糟粕”，其意义就在于此。
站桩虽然看似简单,但内涵深邃。只要坚定信念、持之以恒，假以时日，定能从中体会到其带来的快乐。
降糖药是否伤肝，有乙肝的糖友如何用药糖友问：
我是1型糖尿病，打针，早中晚各5个单位门冬，睡前甘精8，最近发现餐后2小时的血糖一般正常，餐3超范围比餐2高多了，而且睡前一直高，要怎么来调整好？
医生答：
对于1型糖尿病的患者，是因为胰岛功能的绝对不足，所以必须使用外源性胰岛素替代治疗。
如果想要更好的控糖的话，可以选择佩戴胰岛素泵，模拟生理胰岛素分泌，可以更好的控制血糖，不过需要有一定的经济基础，国产的胰岛素泵大概2万，进口的要5万左右。
如果只是偶尔的血糖偏高，可以适当的调整治疗方案，哪一餐血糖不达标，就可以适当增加本餐的胰岛素注射量，针对睡前血糖，还要看您的血糖值是多少，如果餐后2小时和空腹都还可以的话，不必太在意睡前，监测睡前的目的是避免注射过多的长效胰岛素，减少发生夜间低血糖事件的发生。
甘甜如蜜, 却能有效降血糖!中医以罗汉果果实入药，含有罗汉果甜苷、多种氨基酸和维生素等药用成分，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎等病。罗汉果甜苷又称为甜味素，因其甜度高、热量低而作为甜味剂广泛使用，常作为肥胖者和糖尿病患者的代用糖。
罗汉果含有人体需要的多种营养元素，能提高人体免疫力。大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，有助于治疗糖尿病和减肥。它的大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积。
黑椰枣果实饱满，口感清香。椰枣表皮的白色粉物为天然糖衣，可食用。椰枣的甜味成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。对男性女性的身体健康颇有好处。
黑椰枣是民间治疗气管咳嗽，咽喉干痛，咳痰不出的“良药”。椰枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。帮你排毒又减肥，还能有效降低血糖，是糖尿病患者的福音。还能增强性功能，延迟衰老。
俗话说，每天一杯柠檬水，让身体更加健康。柠檬不仅可以清除血管里的垃圾，让你的血液不再粘稠；还可以缓解眼睛疲劳。坚持长期饮用，轻松清除血管垃圾。
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
小小的燕麦其实能治疗我们的多种疾病。燕麦片中含有丰富的糖类物质，每天喝一杯，不但不会让血液粘稠，还可以很好的调节血脂，降低血糖，是不可多得的好东西。
大家都知道黑豆中所含的不饱和脂肪酸可以预防心血管疾病，而且黑豆的纤维质含量高，还可以促进肠胃蠕动。那这款醋泡黑豆黑豆，醋能软化血管，坚持使用，三高不再来。
罗布麻中含有多种生物活性成分，对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，还可以降血脂降血压。
