糖尿病人如何控制血糖,十招自控血糖的方法

作者:寻医问药网 2018-03-12阅读:4119次

糖尿病患者应该要按时定量的服用药物,可以控制血糖,避免血糖浓度升高,养成良好的生活习惯,饮食要有节制,并且要注意劳逸结合,需要改掉饮酒的坏习惯,并且要及时戒烟,需要控制动物脂肪的摄入量,并且要适当锻炼,应该要学会放松,定期做身体方面的复查工作,糖尿病如何控制血糖?

糖尿病人如何控制血糖,十招自控血糖的方法

注意到以下几点,有利于糖尿病的控制及其并发症的防治:

1、养成良好的生活习惯。生活有规律,饮食有节制,劳逸适度。

2、戒烟。与不吸烟的糖尿病患者相比,吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。

3、戒酒。酒会加重糖尿病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状,使血甘油三酯和乳酸水平增高。

4、控制脂肪摄入量。糖尿病患者常有高脂血症,高血脂促使大血管并发症的发生、发展。

5、适当锻炼。至少每天早、中、晚各散步30分钟,也可视条件开展其它健身活动。

6、学会放松。遇事不急、不怒,保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。

7、定期复查。每月至少复诊一次。平时常测尿糖,有条件自测血糖则更好。特殊情况下,如发烧、腹泻或全身不适,及时就诊。经常量血压,保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。

8、每年至少做一次全面检查。包括测视力,看眼底,查24小时尿白蛋白和神经系统体检等。

9、坚持适合自己的科学的治疗方法。不道听途说,不人云亦云。

10、另外,最好与医生保持联系。有自己经常看病医生的电话号码。做好各种记录,包括饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其它有关检查等。

糖尿病如何控制血糖,按时定量服用药物可以控制血糖,坚持科学的治疗方法,能有效控制血糖的升高,最好每年做一次全面的体检,并且应该要定期到医院复查身体,学会放松心态,保持好的心态,能够避免血糖升高,适当锻炼身体,可以避免血糖升高,需要控制脂肪的摄入量,并且要改掉饮酒的坏习惯,需要戒掉抽烟的坏习惯,应该要注意饮食有节制。