也许你想不通，每年体检除了血糖高之外，心脏没出过大问题，为啥突然心梗了呢？今天大医生告诉你，高血糖并没有你想象中的那么简单！
1糖尿病的高危人群
01、遗传因素
糖尿病具有家族遗传易感性。其中一方直系亲属患有糖尿病，遗传糖尿病的可能性约有20%；父母亲都患有糖尿病，遗传的可能性增加到30-40%。
02、后天因素
喜欢高糖高油饮食、工作压力大、睡眠不规律等人群也会增加糖尿病风险。
2损伤全身血管
血糖只有稳定在一定范围，才是人体正常生命活动的保障。长期血糖增高会导致多器官组织损害，出现一系列并发症。
如：足部与下肢病变、失明、肾衰、心梗、脑梗等。糖尿病高发却低知晓率、低治疗率，严重时会危及生命。
那血糖究竟是如何伤害血管的吗？
糖尿病患者的血液更加粘稠，流速缓慢，动脉斑块较多。血糖长期处于超标状态，会导致全身疾病。
影像学显示正常心脏左冠的血管很光滑、粗大，但糖尿病患者的冠脉狭窄且细。
如果糖尿病患者不治疗，大约10-15年即会形成下图右侧的影像，继续任其发展，所有血管都会闭塞，大大增加心梗风险。
3高血糖患者该如何注意饮食？
01、 适当吃些低热量的蔬菜
如西红柿、菠菜、黄瓜等。
02、 有益的豆制品
豆类富含膳食纤维，膳食纤维的好处是让人有饱足感，并可稳定血糖，甚至降低胆固醇。
03、 讲究淀粉的摄入
淀粉的差别主要体现在肠道的吸收度不同。肠道容易吸收的淀粉，血糖升高明显；不易吸收的淀粉有利于控制血糖。
抗性淀粉辅助控制血糖。粉条中富含抗性淀粉，有利于控制血糖。
04、 进餐的时间、数量应保持一定的稳定性
高血糖患者尽量不吃零食，戒烟、忌酒。
