网友救助：前段时间被查出来患糖尿病了，心里头郁闷的狠，不知道得了糖尿病应该怎么办？有什么需要注意的呢？
解答：养生君以为，先不必过于担心、焦虑，调整好心态，慢慢学会如何控糖。
提出这样的问题，一般都是新糖尿病友。而新糖尿病友在被查出患有糖尿病以后，通常都会表现出过于担心、焦虑。养生君看到过几位糖尿病友，早期的时候，甚至都想到死亡。
因此，养生君认为，新糖尿病友首先要做的是调整好心态，尽快走出心理误区。那么应该怎么办呢？
养生君一直都提倡与糖尿病友老司机多交流，这样的效果比较好。病患之间的交流，更容易敞开心扉。
走出心理误区以后，接着就是要认清残酷的现实。就目前而言，糖尿病一旦确诊了，是无法治愈的。因此，在你今后的生活中，都会有糖尿病与你相伴，你不会再孤单。若是对它不理不睬，要不了多久，短则3~5年，长则10年左右，糖尿病并发症就会来找你了。
若想要避免这种情况的发生，则需要与糖尿病学会和平共处，做到与糖共舞。那么具体该怎么做呢？
养生君以为，你需要知道防治糖尿病的五驾马车。
1、教育多学习糖尿病相关知识，了解的越多，越能科学控糖，也越不容易上当受骗。
在今后的生活中，想要控制好血糖，首先就需要学会如何测血糖。知道了血糖值，才能知道饮食、运动以及用药。
3、饮食确保每天所需的各种营养，如果血糖偏高，则尽量选择含糖量低、升糖指数低、热量低的饮食。
适量运动可以有效帮助我们控糖，根据2型糖尿病防治指南推荐，每周需进行至少150分钟的中等强度有氧运动。因此，患了糖尿病后，需要注意坚持合理的运动。
如果是1型糖尿病患者，需要学会自己注射胰岛素。如果是2型糖尿病患者，则除了注射胰岛素以为，还需在医生的指导下规律用药。
最后，养生君祝你控糖成功！希望以上建议可以帮到你！
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