湿气非常普遍，甚至十人九湿，找到病因，从源头着手，才是解决湿气的根本方法。湿气形成的原因一：生活环境潮湿，长期接触湿气，导致体内湿气过多。原因二：过度节食多食，饮食无规律，导致脾胃受损，引起体内湿热。原因三：压力过大，过度思虑导致肝滞，引起脾胃湿热。今天小编推荐几个食疗名方，帮助大家祛湿养胃。
红豆薏米枸杞粉
红豆有利水除湿健脾解毒之功效，而薏米能健脾渗湿止泻排脓。两者相结合容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效，两者搭配在一起，起到很好的祛湿效果。
冬瓜荷叶组合花草茶
冬瓜荷叶茶是由：冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，冬瓜清热解毒，决明子能清肝益肾，利水通便，荷叶有清暑利湿的功效，三者结合能很好的去除体内的湿气。在夏天的时候我们还可以加一些红枣百合进去熬成糖水也不错。注意孕妇跟正处于月经期间的女生不能喝这个茶。这个玉米须乌梅陈皮菊花茶有很好的祛湿效果。对湿气重引起的虚胖也可以的，坚持每天适量喝，这样效果才好。
茶中之茶———普洱茶
普洱茶为茶中之茶，历史悠久，也是我们日常经常喝的茶的种类之一。普洱茶茶性温和，暖胃，能够很好的帮助人排除体内的湿气。五花祛湿茶具有清热、祛湿、助消化等功效，是由炒薏米、杭菊花、金银花、槐花熟化造粒（罗汉果花、黄精）熬制而成的，容易上火的人群可以饮用这道茶。
