共同的爱好、相似的经历，会让你与他人成为朋友。相同的生活习惯、类似的致病基因，让一些疾病也“拉帮结伙”。
当一个人患上某种特定疾病时，其他疾病可能也会接踵而至。
熊小知今天就画一张“疾病族谱”，梳理出那些关系密切的疾病，让你以后不再落入这些疾病的“连环套”。
胆结石和冠心病，共享生活恶习
美国心脏病协会针对8.4万名志愿者，和5.1万名冠心病患者进行的研究发现，有胆结石病史的患者，日后患上冠心病的风险会增加23%。
“共享经济”不算什么新概念，你的很多恶习，早就被疾病 “共享”了。
- 肥胖，运动少，喜爱高脂、高糖、高胆固醇食物，不光会引起胆结石，还会增加患冠心病的风险。
- 胆结石还可能通过神经反射引起冠状动脉收缩，诱发心绞痛、心律不齐，甚至心肌梗死等症状。
建议
体检查出胆结石，生活中要多喝水，按时吃三餐，少吃动物内脏和油炸食品。
另外，要注意定期体检，关注心电图检查，平时出现胸痛、心悸症状应及时就医，尤其是体型较胖的中年女性。
糖尿病，“株连”多个器官
世界卫生组织发布的数据显示，2016年中国约有1.1亿名糖尿病患者。高血糖虽然看不见摸不着，却会悄无声息的“株连”身体多个器官。
肝
香港中文大学对1918名糖尿病患者进行检测，发现73%有脂肪肝。
脂肪肝和糖尿病成为“难兄难弟”，其实跟葡萄糖的转化有关：
- 血糖高的人，肝脏需要不停的“加班”，将多余的“糖”转化成脂肪，容易诱发脂肪肝。
- 肝脏能将一部分的葡萄糖转化成糖原存起来，而脂肪肝这方面的能力减弱，无家可归的葡萄糖在血液里持续“走高”，糖尿病便找上门来。
建议
除了平日管住嘴，还要坚持运动，每周最好进行3~5次半小时左右的中等强度运动，中强度运动心率一般在100~140次/分钟。
心
糖友冠心病的发生率比非糖友高2～4倍，发病年龄也提前了5年。
在内分泌科医生眼中，得了糖尿病早晚会患上心脏病，糖尿病合并的心血管疾病也可称为“糖心病”。
糖友患心脏病更加危险，因为即使无明显心绞痛，仅表现为恶心、呕吐、心律不齐，也可能已经发生了心梗，这种无痛性心梗发病率可达24%～42%。
建议
糖友须平衡饮食，多吃富含不饱和脂肪酸的橄榄油、茶籽油等，并适量运动。
到医院复诊时，要多关注心电图、动脉硬化的情况。出现头晕、心悸、恶心等症状，要及时就诊。
肾
一项基于我国3530万例糖尿病患者的研究表明：我国糖尿病肾病已取代慢性肾炎，成为了慢性肾病的首要病因，甚至是型糖尿病患者的主要死因之一。
建议
- 动起来：
适当的活动是治疗糖尿病的重要手段，也是预防糖尿病肾病的不二法则。
建议采取多种运动方式相互结合，健步走、游泳、瑜伽、跳舞、力量锻炼等，都是不错的选择。
- 瘦下去：
各种代谢异常都与肥胖相关，且超重越多患病风险越大。
- 吃得好：
低盐饮食，少吃油腻和煎炸食物，适量吃鸡、鱼、瘦肉，多吃蔬菜，避免饮酒，不暴饮暴食。
除了上述器官，糖尿病还会对视网膜、脑血管、神经系统、皮肤等多个部位造成影响。
想要保护好这些器官，应坚持良好的生活习惯，并规范用药。
用药后，空腹血糖不宜超过7毫摩尔/升，餐后2小时血糖不宜超过10毫摩尔/升，糖化血红蛋白应低于7%。
偏头痛和闹肚子，有相似基因
偏头痛和肠易激综合征，算是“近亲”了：它们有相似的致病基因。
一项研究调查的1052名成年人中，有287名偏头痛患者和312名肠易激综合征患者，其中79名患者两种病症皆有。
肠易激综合征常有腹部不适，表现为腹泻、便秘，或两者交替，大便中常有黏液。
长期不规律头痛且伴有焦虑的患者，更易患上肠易激综合征。
建议
偏头痛患者应格外注意保护肠道健康，少吃酸、辣等刺激性食物。
出现腹泻等症状时，注意多喝水、保证营养、少食多餐；便秘时，增加富含膳食纤维食物的摄入，促进肠道蠕动。
骨质疏松，让人疼得“无法呼吸”
骨质疏松是中老年人的常见病，最大的影响是造成驼背、骨骼疼痛、易骨折。
其实，它还可能让人痛得“无法呼吸”，导致呼吸系统功能下降。
- 骨质疏松患者易出现胸椎压缩性骨折，让胸腔受压，从而喘不上气、胸闷气短。
- 骨质疏松患者还可能有骨痛症状，由于呼吸可能加重疼痛，他们往往不敢用力呼吸，使胸腔扩张不够，导致肺部通气量下降。
建议
在中年时就要关注骨骼健康，多摄入牛奶、小白菜等钙含量丰富的食物。
下午4时到5时，在阳光下走20~30分钟，更有利于身体合成维生素D，促进钙、磷吸收。
当骨质疏松导致的骨痛严重影响呼吸功能时，要咨询医生及时用药。
中风后的“不开心”，可能是抑郁
国内研究发现，约30%的脑卒中（中风）患者，会在发病后2周出现抑郁症状，42%会在1年内出现抑郁。
患者可能出现情绪低落、兴趣丧失、失眠多梦等症状。
这种抑郁，可能来自对病情、死亡感到恐惧，或者对治疗失去信心，亦或是感到自己“没用了”；还可能与大脑受损影响神经系统有关。
护“心”建议
家人要密切关注患者的心理状态，鼓励他多出去走走，宅在家里对病情无益。
在康复期间，如果发现病人出现抑郁症状，应及时咨询心理医生。
看到这里，你可能已经吓坏了。
熊小知想告诉你：别怕，虽然这些“亲戚病”令人烦恼，但是只要你改变坏习惯，遵医嘱规范治疗，它们就没那么容易找到你。▲
本期编辑：张杰 美编：靳丰华
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