糖尿病患者到底能不能吃甜食?这样吃妥妥滴

作者:健康问问问 2017-08-01阅读:4416次

今日问题:患糖尿病以前我很喜欢吃甜品,患病以后很多病友劝我不能再吃甜品了,可是我还是禁不住诱惑,所以血糖一直控制的不理想,我想问问糖尿病患者想吃甜食的话需要注意什么?

解答:糖尿病患者在血糖控制良好的情况下是可以吃甜食的。

吃甜食的原则:

血糖控制不好时,不要吃甜食;

血糖控制稳定时,可少量用甜食,如水果、甜点等;

学会食物换算原则,进食甜食后应相应减少主食摄入量;

进食甜食前后要监测血糖,了解甜食对血糖的影响;

水果、甜点等在两餐饭中间或晚上睡觉前吃比较合适;

使用不影响血糖或影响较小的甜味剂,也是一种较安全的选择。

吃甜食的小窍门:

甜食与主食一起吃,消化吸收得较慢,血糖也不会像空腹吃时那样猛然升高。因此,可在吃饭时少量吃点甜食,但要注意减少主食量和监测血糖。

糖尿病患者可以吃水果。可选择含糖低的水果做为两餐之间的加餐,一次不超过2两为宜。

月饼的脂肪与糖分含量都很高,不宜经常食用。品尝月饼时可切成小块吃,一天最好别超过一个。并适当减少主食量。