除了的哥、单位的专职司机外，长时间驾车的男人是越来越多了。也难怪，现代社会什么都要讲究高速，四个车轱辘的速度当然比两条腿快多啦，所以人们对车的依赖性也就越来越强。
但实际上，长时间疲劳开车无异于杀鸡取卵，表面上看是为了不浪费时间，实际上却为身体健康埋下了隐患。
伴随着汽车给我们带来便捷的同时也给我们这些开车人的健康带来了越来越多的危害。很多的司机职业病染上了我们，比如腰椎间盘突出、心脏病、胃病、前列腺炎等疾病。
1、慢性前列腺炎
慢性前列腺炎是男性司机最常见的职业病。每天开车2小时或几个甚至十几个钟头，局部不透气，前列腺血液循环不好，会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠。
2、腰肌疲劳
专家指出，从生理上来说，驾车族最要紧的是避免疲劳驾车。因长时间驾车，腰肌长时间处在紧张状态中，久而久之肌肉的疲劳就会转化为劳损。另外，长时间保持坐位姿势时，上身体重会重压椎间盘，容易使腰椎间盘膨出。
3、视力疲劳
一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。
4、体重增加
人体摄入的能量和脂肪需要通过肌肉运动燃烧。一旦肌肉僵硬，无法充分活动，就会导致新陈代谢功能下降，脂肪无法燃烧而积存下来。
5、皮肤粗糙
当肌肉或血管硬化时，也会影响到皮肤的血液循环，出现面部干燥、色斑、暗沉、皱纹、松弛等问题。
经常开车的人必须合理饮食，才能确保身体健康和交通安全。首先养成良好的饮食习惯，定时、定时进餐。一般行车两三个小时以后要休息片刻，饭后也应有一定的休息时间，以利于食物的消化吸收。
另外，一定要避免早晨起床后空腹行车，长期开车的人应该注意饮食，平时应该吃那些食物？
南瓜子油
经研究发现南瓜籽富含南瓜素、铬、谷固醇、锌等多种营养物质。对缓解前列腺炎，前列腺肥大引起的尿频，尿急，排尿不畅有很好的缓解作用。建议经常开车的人多吃南瓜籽油，对男性健康很有帮助。
胡萝卜
胡萝卜汁含有是很高的β-胡萝卜素,它是一种抗癌剂. β-胡萝卜素是植物中的色素物质，往往形成维生素A。维生素A有利于改善视觉,防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统,以及提高抗细菌感染能力. 维生素也有一些抗癌作用。
苏麻油
增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能；调节高血压、高血脂、降低胆固醇；防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成；降低脑血栓及心血管病的发作；增强人体免疫功能；调节机体代谢、延缓机体衰老；减缓并防止老年痴呆症的发生；预防脂肪肝和糖尿病；对保健肌肤和减肥也有较好效果。
汽车在给我们生活带方便的同时也给我们带来的许多疾病。因此，我们在利用好汽车为我们服务好的同时，也要注意自己的健康，养成科学合理的开车习惯，学会劳益结合，不能让开车成为我们生活的负担。
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