现代女性朋友生活压力大，又要工作又要带孩子，可真实辛苦。又加上女人每个月特有的例假，结果就是女人的气血常常不足。可千万别小看气血不足，对女人的危害可着实不小。
从身体里面来说，气血不足的女人容易手脚冰凉，也容易脱发掉发，这是因为头发的生长是需要气血的滋养，而气血亏虚的女人头发都会收到损伤。
从外在皮肤上讲，气血不足的女人更容易变成“黄脸婆”，皮肤暗淡，给人一种缺乏精气神的感觉，所以爱美的女人千万不能让自己气血亏损。可是呢，吃药物都有副作用，而且相信很多人都觉得麻烦。但是中药却有很好的补气血的功效，推荐服用三颗虫胶囊，原料为冬虫夏草粉。
它是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡。坚持服用可以改善气血不足，体质虚弱的症状。中医科的教授说这个东西的效果要比直接吃冬虫夏草更好。在网上可以找到。
补气血防脱发的秘方：
1、玉灵膏
原料：100克干桂圆肉（补血）、10克西洋参片（补气）、10克绵白糖。
做法：将桂圆肉搁在一个陶罐里边，把西洋参片都码在上面，然后把白糖再敷在上面，接着上火反复的蒸，直至桂圆和糖都溶解了，然后搅拌均匀。
服用：每天早晚各服桂圆肉5~6粒。
2、黑芝麻蜜糕
材料：黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。
做法：先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5～2小时，上屉蒸20分钟即熟。
功效：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
3、牛乳粳米粥
配方：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。
功效：本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。
4、蜜糖红茶
材料：红茶叶、蜂蜜、红茶
做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好多蜂蜜和红糖。
功效：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这种方法能够很好的治疗女性气血不足、贫血、肝炎、食欲不振等等情况。
