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最近小君在后台看到一些发友的留言，有发友反映最近经常掉头发，头发一把一把的掉。明显比平时掉的要多，是不是身体缺少什么营养了。
是的，确实有营养型脱发这个说法，君丝佳专业头发养护师主要是身体缺乏以下营养成分造成的。
蛋白质
减肥过度的人，素食主义者或者伙食条件不好的人可能会缺乏蛋白质，没有足量的蛋白质，头发合成就非常缓慢，甚至停滞进入休止期，导致掉发提前。
铁元素
缺铁会影响角蛋白的合成，而人的头发主要成分就是角蛋白，女性缺铁会形成弥漫性脱发，从头顶到四周开始变稀。
锌元素
小孩儿掉头发多，很可能是缺锌。
维生素
一般是缺乏维生素B类，因为维生素B类每天身体消耗和流失都很大，和头发生长也相关，补充维生素B族有利于头发坚固不掉。
以上这些营养元素和头发关系都比较密切，缺乏确实会导致脱发。不过头发并非都是缺营养，比如雄性激素脱发就不是营养的问题，而是激素和基因共同作用，大家如果对自己脱发原因不能判断的话，可以到相关的君丝佳养发生活家的店面做一下头皮检测！
