现代社会工作压力大，运动时间较少，作息时间不规律，很容易造成肾虚。但是肾虚并不是男人的专利，很多女性朋友也患有肾虚的症状。
男性肾虚的表现症状
1、阳痿早泄，2、腰膝酸软，3、白发脱发，4、畏寒怕冷，5、尿频尿急，6、记忆力下降，精力不足等。
女性肾虚的表现症状
1、长斑长痘，2、肥胖水肿，3、脱发白发，4、手脚冰凉，5、性生活冷淡，6、月经不调，跟年期
“宫廷第一方”男人的加油站，女人的美容院
须元芝枸杞茶
原料:须元芝3克、枸杞10粒、肉苁蓉2-3克。
做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
功效:连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优点:操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
除了中医食疗这些食物补肾 你吃过没？
1、胡桃仁：杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了。
2、板栗
板栗被誉为“干果之王”，中医也认为板栗味甘性温，无毒，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血的作用，对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。
3、桑葚
中医讲：黑色主肾，黑桑葚对男人来说也是一个好东西，可以起到预防脱发的作用，并且含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等一些营养元素，是苹果营养的五六倍之高。
