据美国福克斯新闻网报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。克雷格和他的研究小组是在美国和澳大利亚随机调查了上千人，结果发现一次性生活(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最适合。多数被调查者，尤其是男性表示，性生活超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。
据克雷格介绍，这项研究就是为了让更多的人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。克雷格说，人们对于性生活总是有些不切实际的“假设”。“比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这明明是人们一厢情愿的‘白日梦’，然而很多人竟将之视为理所当然，甚至拿出来作为衡量性能力的准则。”由此导致的结果，就是没有问题的人也开始操心自己的性爱表现，久而久之可能会诱发一系列性功能障碍。
男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的性高潮。其实，男性更应该明白，能让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。
此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，采取温柔、恰当的刺激，这样才能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。同时，女性也应多和伴侣沟通、交流性生活中出现的问题，让伴侣明白，时间不是决定性爱质量的最重要因素。
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