很多女人抱怨男人做那件事“办事”不利，不能够在做那件事的时候带来快乐，同时男人也很苦恼，虽然尽力但是也只是心有余而力不足。
其实这都是男人肾不够强壮，可能是有肾虚，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。这一点是要区别对待的，千万不要胡乱吃药，不然不仅达不到效果，还会加重病情。
男人养肾的几个生活技巧
1、多喝水
肾是产生尿液的地方，如果尿液浓度高，会刺激前列腺，长期的话会导致前列腺炎，从而又反馈到肾，引起恶性循环。而多喝水就能够解决这种情况的发生，关键是很简单的一件小事。
2、不憋尿
同理，长期憋尿对肾脏和前列腺都不好，当憋尿的时候会导致前列腺压力以及腹腔压力变大，这种压迫感很不舒服，而会长期刺激，很容易伤害肾脏，引发前列腺炎。
3、学会放松
生活压力会使得前列腺肿大的机会增加，根据临床调查显示，当生活压力减缓时，前列腺症状也会得到缓解，所以说放松多健康很有好处。
4、洗温水澡
经常用温水清洗腰部和私处，能够加快血液循环，舒缓肌肉，最好是能够用手搓一搓腰部，这养不仅能够按摩，而且还能够加快血液循环，使得肾气运转加快，加强肾功能。清洗私处能够缓解前列腺疾病，这无疑是对健康很有帮助的。
男人吃什么能够有助我们“办事”得力呢？
1、橄榄油
橄榄油不含胆固醇，富含不饱和酸，经常吃对血管很有帮助，血管通畅自然“高举”也就不成问题了。
2、黑豆
在中医中，黑色主肾，也就是黑色的食物养肾。而黑豆就是这好的选择，不仅便宜而营养价值高，豆类蛋白是很棒的，这个有很多文章说过了。更加神奇的是黑豆里有的一种碳水化合物，在体内可以进行转化然后就可以给你提供充足的精力。
3、火鸟的胸脯
这里吃的不是普通的鸡脯肉而是火鸡的。经过研究调查发现火鸡肉中蕴藏的高蛋白不仅可以延长性生活的时间还能帮助男性催促自身肌肉的生长。而火鸡肉内含有的锌能提高男女生活的质量，维生素B就能促进人体健康细胞的生长。
4、鸡蛋
鸡蛋营养很丰富，含有多种优质蛋白，而且鸡蛋中氨基酸是有助于那方面的，我们精子的合成是需要氨基酸和蛋白质的。并且还能够让人精力充沛，促进肌肉生长。
5、韭菜
韭菜又被称作为起阳草，温肾助阳，活血散淤，易让人亢奋，能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果就会更佳。
