北京中医药大学薛承瑾教授
很多人容易受脱头发的困扰，每次梳头洗头，头发都会掉的到处都是，到了秋冬季更是明显，有时候睡一觉起来，枕头上全是头发，这不仅让人感到很是苦恼，随着社会的发展，生活节奏的加快，头顶严重脱发的人群逐年增长，并且逐渐年轻化，这主要与日常生活作息不规律、饮食不健康等因素密切相关。
工作压力大、用脑过度、作息不规律、摄入过多刺激性食物等都可能使人体内雄性激素分泌紊乱、头皮供血不足，加重脱发或使其提早发生。那么怎样能有效脱发就显得尤为重要了，其实生活中就有很多治脱发的方法，不仅效果好，还不会对身体和头皮产生任何副作用，就比如今天为大家介绍的茶水治脱发的方法，那么具体怎么用呢？
1.茶水治脱发
茶水本身就是弱酸性的，非常适合我们的头皮环境，另外茶叶中的茶碱也是可以去除油脂的，茶水中所含有的水溶性维生素和一些蛋白质以及氨基酸等元素能够滋养头皮，补充头发生长所必需的营养元素。
2.茶水洗头好处多
茶水本身是弱酸性的，非常适合头皮环境，茶碱可以除油脂，茶水中的水溶性维生素和蛋白质以及氨基酸等元素可以起到滋润头皮补充头发营养的作用。
3.洗头的正确步骤
开水泡茶，等茶叶中的营养物质充分分解到茶水中后过滤掉茶叶，留下茶。
洗发水+茶水正常洗头，之后用37℃左右温水冲洗干净，毛巾擦干即可。
茶水具有除油脂的作用，非常适合头发比较油的小伙伴，普通发质洗完头之后可能不太顺滑，这时候可以用护发素调节一下。最后冲洗干净后头发会比平时更加柔顺，而且头皮屑更少。
4.茶水的其他妙用
1.抗衰老
茶多酚还具有抗氧化、清除自由基、抗血凝、抗变态反应、抗炎、驱虫等作用，具有较强还原性，可以缓解皮肤和器官老化。
2.防老年痴呆
茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
3.提高免疫力
有研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。
4.抗压力、抗抑郁
绿茶可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
5.有效止痒
用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹。所以大家如果遇到瘙痒的时候就不用一直的挠，可以试试用家里的隔夜茶水来试试，会有不错的效果。
6.有利于防晒
皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为操酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。如果大家外出后涂了防晒霜还是被晒伤的话，可以试试隔夜茶水。
7.有助于止血
在隔夜茶中含有丰富的蹂酸，可以加速血液的凝聚。口腔出血时可以含漱，皮肤出血可用其清洗。如果大家在平时有遇到皮肤出血时，可以试一下。但是如果是比较大的出血大家还是要到医院或诊所看一下会比较好。
5.喝茶的时间也是很重要
建议大家可以这样喝茶：
早上9点一杯花茶，清香醒脑，让人精神振奋。
下午1点一杯绿茶，降血脂、保护血管。
晚上6点一杯红茶，晚餐喝红茶温暖、驱寒，对睡眠影响最小。
6.冬季治脱发的方法
1.适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。新陈代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发有良好的新陈代谢运作。
2.保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
3.中药治脱发
中医中药一直是我国医学发展的标杆，是我国几千年医学地位的见证，就像中玉液。
4.尽量避免头发受环境伤害
强光，污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
5.勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。梳子的材质以不起静电、不过多摩擦头发为宜，可选用猪鬃毛梳、牛角梳等。
