很多男性以为阳痿就是不能勃起，其实在做爱的时候勃起持续时间不足以完成满意的性生活，也是阳痿的表现。阳痿的发病率占成年男性的80%左右。大部分男性在30岁之后，性能力开始走下坡路。
上了年纪的人，阴茎勃起功能会有不同程度的减退。比如青年时期，阴茎在接受性刺激后3—5秒内就能达到完全勃起的状态，但是中年后勃起唤醒需花费较长的时间。
硬度是衡量男人性健康的指标之一。如果勃起不坚，就会导致性生活不和谐。男人的硬度分为四个等级，最高等级是黄瓜硬度。如果硬度不理想，可以尝试吃这些壮阳食物。每天吃一点，可以改善男性的性功能。
药食同源食物每天泡一杯藏阳参茶
藏阳参具有生津壮阳，补肾益精，安神养心。可治男性肾虚，阳痿，长期使用可以有效缓解前列腺炎等症状。每日用藏阳参2克，肉苁蓉3片，开水闷泡5分钟即可使用，有效治疗勃起功能障碍。藏阳参是内调，在根治男性患者一般选择内调，从根本上去改善男性性功能及性能力。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。建议使用年限长的大片藏阳参效果更佳
缺点：需要坚持使用，不同于西药立刻见效，西药副作用大，对身体伤害比较大。
在药用上，它对男性补元治虚的功能非常好。与普通参而言，一克藏阳参所含的皂苷类、有机酸及酯、甾醇及其苷、蛋白质、多肽、氨基酸等成分就是普通参的5-10倍。尤其是皂苷类含量较高，如Rb2、Rb3、Rc、Rd、Rg3、Rh2及糖苷基PD等。这些功效的应用在藏药《月王药诊》中也有记载。
80%男人勃起不硬，医生告诉你和这种慢性病有一定关系一般认为高脂血症通过使下腹的海绵体动脉及其供应动脉发生动脉粥样硬化，形成粥样斑块，动脉管腔狭窄，导致海绵体动脉的血流减少，致使 ED的发生。
有研究发现，高脂血症并不是导致ED的唯一原因，高脂血症早期即可影响阴茎的内皮细胞和平滑肌细胞，使阴茎的勃起功能受损。另外，高脂血症可使阴茎海绵体神经的数量、结构和功能发生改变，从而影响勃起功能。
