当前，我国有超出2亿的脱发群体，并且每年还以超出4000万的人数激增，脱发已经成了一个特别严重的社会问题。很多脱发的人常说“脱发易，生发难”，“一年脱发，十年生发”。
但是生发真的就那么难吗？主要是我们没有找到适用自己的生发方法。对此，有生发专业人士指示，不同类型的脱发应该采用不同的方法，才可以起到良好的生发效果。
一、营养物质性脱发
饮食上如果不重视营养物质均衡，造成人体所需的一些营养物质缺少，就容易导致脱发现象。营养物质摄取不足，容易导致气血气虚、肾气不足，困倦等表现。
解决办法：重视饮食均衡，多补给营养物质，日常可以吃点鸡肉、黄豆、海参、猪血等有利于养发的食品。
二、病理性脱发
病理性脱发，主要是因为病毒、细菌、高热等因素使毛囊细胞受损，从而抑止了毛囊细胞的正常分裂，造成毛囊处于休克状态而导致脱发。精神压力大、急性或慢性病症、皮肤病、内分泌失调等，均是病理性脱发的诱因。
解决办法：日常要多休息，避免精神压力太大，保持愉悦的心情，睡前可以使用人参川芎液涂抹脱发处（何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成），对扩张头皮毛细血管，可增加头发的营养，促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。
三、化学性脱发
化学性脱发，通常是指长期吃一些化学制剂（如阿司匹林、避孕药、消炎药等）导致的脱发现象。另外，常使用染发剂、烫发剂也是导致脱发的重要原因。
解决办法：不使用劣质的洁发剂，不要频繁烫发、染发
四、物理性脱发
空气污染、辐射、高温、阳光暴晒、放射性物质等因素导致的脱发都属于物理性脱发，另外，女性扎辫子、盘发等行为，也会引起头发折断或脱落。
解决办法：尽量少去环境污染严重的地方，雾霾、烈日、高温天气下出门，最好做好防护措施（带帽、防晒等），回来要记得洗头。此外，梳头时最好选择木梳子，女性朋友注意不要把辫子扎得过紧。
头发掉的厉害怎么办？治疗脱发需对症治疗，才可以取得很不错的效果。脱发人士可以参照以上几种类型，采取不同的治疗方法。
当然，脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
