其实现实生活当中男人和女人一样，也会遇到各种各样的身体不适和疾病症状，毕竟男人不是铁打的身躯，而肾虚就是广大男性朋友们面对的一个普遍且常见的问题。那么男人怎样补肾呢?其实生活当中帮助男人解决补肾壮阳的办法有很多，用嘴就可以补肾!
给力的喝茶补肾法
以海萃人参1克、枸杞子10粒为原料，以开水泡饮。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。
红枣是男人的特效药
女人吃红枣的好处太多了，不仅能防病还能养颜抗衰老，但红枣可不是女人的专属噢，它也是男人的特效药！你可能还不知道红枣也有壮阳的功效吧，而且其的效果并不输给伟哥！
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。
此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善男性私密处供血，增加硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显改善体质增强耐力。
红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
适度慢跑，提高行房质量有奇功
我有一个习惯，就是每天吃早饭之前或者吃完晚饭后，会看一会儿医学方面的期刊，了解一下最新的医学研究成果。据报道，美国曾进行过一项长达10年之久的“马萨诸塞男性衰老”研究，发现长时间坐着的男性得不坚挺的概率更高，而每周跑步3小时以上的人，患不坚挺的概率则可以降低30%左右，行房能力会年轻2～5岁。
美国另一项调查也发现，经常慢跑的人行房质量更高，次数也更多。另外，研究者还发现，人在运动时，体内会分泌出一种令人心情振奋的内啡肽物质。这种分泌物不仅能让人产生愉悦感，让人忘掉一些令人烦恼的事情，还可以大大地增加一个人的性吸引力。
为什么慢跑会有这样的效果呢？这是因为经常慢跑的男性，他们的骨盆肌和小弟弟附近的肌肉得到了充分的锻炼，肌肉收缩力和张力更强，使得这些部位的血流速度加快，触感变得更加敏锐，行房快感更强。
另外，适量运动还可以提高人体的性激素，特别是男性体内的睾酮含量，有助于改善情绪，增进性兴奋。
