肾藏精，为人体生命之源，如果肾脏出现问题会引起一系列问题，因此养肾已经融入到了养生的行列当中，但是关于养肾我们有很多要了解，甚至有很多养肾误区要避免。
养肾的四大误区
第一、养肾就是壮阳
养肾并不是壮阳，因为不管是男性还是女性都存在肾功能，而肾虚也不仅仅表现在性功能出现障碍上，而是代表着身体出现的一系列变化表现。
在肾虚的症状表现中，生殖功能只是其中的一个方面，肾虚分为肾阴虚跟肾阳虚两个方面，一般补肾阳被称之为壮阳，如果是肾阴虚的话，切忌不可壮阳，否则无疑是火上浇油，因此养肾一定要根据情况来判断。
第二、养肾是男人的事儿
说到养肾大家首先想到的就是男人的事儿，其实这是一种误区。
因为女性依然需要养肾来保障肾功能正常，而且肾气的盛衰直接影响这女人的生长发育以及生殖衰老等等，此外女性的生理期以及分娩哺乳等等也跟肾中精气有着紧密联系。
当女人出现肾虚症状之后，一般会出现脱发、记忆力下降、月经紊乱等症状，甚至还可能会诱发一些妇科疾病，可见，相对比女人比男人更加需要养肾。
第三、肾虚就是性功能出现问题
在很多人身上，肾虚是让人尴尬的一个问题，认为肾虚代表着自己性功能出现问题，这其实是关于养肾最大的一个误区。
肾虚涉及到很多方面，更多代表的是身体出现的病理性变化，而性功能一般代表着人在性方面的欲望、性功能，而这一点跟很多方面都有关系，因此中医认为，肾虚是一个症候群，肾虚的症状包括肾虚汗多、腰膝酸软、欲望下降，而判断肾虚需要经过很多个方面的判断。
第四、养肾是年轻人的事情
很多人认为年轻人生活更加不规律，生活压力也较大，因此很容易出现肾虚的症状，因此更加需要养肾。
其实相比之下，中老年人更加需要养肾，而中老年人出现肾虚之后经常表现为腰膝酸软以及养胃等等，而之中老年女性也更加容易出现肾阴虚的症状，比如嘴唇干燥、口干舌燥等等，因此中老年人更加需要养肾。
为了有个健康的身体，我们需要及时关注肾脏健康，而上述介绍了四个养肾误区，如果曾经存在这样的问题，那么一定要进行改正，避免因为自己的认知错误危害到健康。
