爱美之心，人皆有之，除了在穿衣着装方面费心思，在发型上下工夫也是无可厚非的，但也有人担心过度“折腾”头发会导致脱发，更有一种是说法是“头发不能经常洗，洗头太频繁会导致脱发”，然而事实真的是这样吗？
脱发与洗头次数无关 与洗头方式有关
其实脱发与洗发水、洗头方法有一定关系，但与洗发次数无关。要避免脱发，首先要根据自身发质选择洗发水。洗发店里洗发时间过长、力度过大都容易让毛囊受损，造成机械性损伤。洗头时不能用力地揉搓。很多人觉得用力搓洗能把头油洗掉，就能干净舒爽了。这其实是片面的看法。头油是润滑的物质，能保持头发的光泽。出油量需要平衡，不能过多过少，过多头发油腻，过少头发干枯。如果因为头发油就拼命洗，会把正常油脂洗掉，破坏头皮层，产生恶性循环，也就容易造成脱发。
熬夜是导致脱发的最常见诱因
除了不正确的洗头方式会导致脱发外，脱发在临床上的诱因还有很多，除却病理因素外，熬夜、饮食、精神压力、情绪等也是引起脱发的原因，大部分脱发都与患者自身体质调节相关。廖列辉主任医师特别强调：熬夜是脱发在临床上最常见的诱因。
治疗脱发应针对病因施治
老中医表示，其实脱发源于日常生活中的各种不良习惯，遗传性脱发只能减缓脱发的速度，普通脱发就要先恢复正常生活状态。普通脱发者应首先培养良好情绪，平衡饮食，工作家庭矛盾平衡化，适当锻炼，适当进补。热血壮实的人脱发，补肾太多容易感冒发烧；体质虚弱的人脱发可以使用当归等药材；另外心态应良好，例如民间传说“头发长吸取营养多”的说法因难以考证而无需过于在意。
治脱发小妙方
★柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2-3次。这可以加快毛发生长。
★生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。 清爽控油滋养修护 这和油性肌肤的护理也好像呢，先清洁、控油，再保湿、修护。
油性皮肤(头皮)其实是很脆弱的，没有深层呵护，光去油是无法真正改善发质的。 清爽洗头皮如果爱出油造成了脱发，首先要注意的一定是清洁。
一般人到了秋天每周洗发2到3次即可，但“油皮人群”就必须天天洗头，而且要选用清爽、控油型的洗发水。 但清爽不代表干燥，洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。
滋润护秀发要注意的是，滋养、修护的概念是指头发，而非头皮，使用时最好离头皮“远”点，以免令头皮更油。
由于夏日的日晒伤害和秋日的干燥缺水，令对秀发、特别是发尾的修护，要比其它季节更强化一些，油性头皮也可用较滋润的护发产品来营养发丝，减少断发。
当然，上面这些只在你很忙，没时间去看医生或者是辅助治疗，一旦大量脱发建议去看专科医生.
