中医养生之道可以帮助我们强身健体、延长寿命，人的面相也可以看出来是否具备长寿之相，看看一下这些长寿的特征，你是否拥有
耳垂大
像耳垂大的人，他们都是比较有福气，尤其是耳垂大到可以放下米粒的人，更是有显富贵之相！在长寿的老人中，大垂者也居多，足以看出耳垂大也是长寿的象征之一。耳垂大其实是肾气足的一种表现，内脏机能好，人身体就硬朗，心情舒畅自然会长寿了。
家族长寿基因
日本是最为长寿的国家，科学家曾研究检视3741名逾95岁日本老翁的基因，结果发现百岁老人组频繁出现名为FOXO3A的基因变异。也就是说，长寿老人有特定的基因。那么对于有长寿基因打底的家族，其遗传因子也能为长寿添助力。
脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
性格开朗
瑞典一项最新研究表明，性格开朗者患痴呆症的概率较低，还不易受外界压力的影响，这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。
感觉自己比实际年龄年轻13岁
一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。
肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
不打呼噜
睡觉打呼噜其实会引起我们的身体健康，而且还暗示会患上多种疾病，而睡觉不打呼噜的人更加容易长寿。
心态好
身边总有一些各种事情都喜欢“瞎操心”的人，这样的人相对比较敏感、多虑。殊不知这样反而会增加心脏的负担，甚至出现提前损耗。相对的，没心没肺、无忧无虑的人更容易活更长时间。
口味清淡
长寿的人一般口味清淡，平时生活当中少盐、少糖、少油，所以为了自己的健康着想，平时一定要口味清淡，少吃刺激性的食物。
