肾功能对于男性来说是一个超级敏感的话题，你可以说一个男人矮矬穷，但千万别说男人肾不行!今天就为大家科普一下肾功能和性功能的差异，以及如何补肾。
性功能障碍≠肾虚
很多人陷入了同一个误区，认为男人性功能差就是肾虚，其实这是错误的。首先明确肾有哪些功能?第一，肾是负责生成尿液的器官;第二，人体在新陈代谢的过程中，肾是负责排泄代谢物和有毒物;第三，维持人体内水喝电解质的平衡;第四，维持人体的酸碱平衡;第五，肾还负责调节内分泌功能。
“肾虚”是中医特有的理论。由于受传统医学及传统观念的影响，性坏“肾”、性功能障碍与“肾虚”有关的观念已植根于大多数人的性保健观念之中。的确，从中医的观念来讲，肾藏精，主生殖，肾所藏之元阴和元阳是人身的根本，人体的各种生理活动，特别是性及生殖活动都由肾所主，故肾为人的“先天之本”。
但凡房事过度及劳思忧伤都可直接或间接地损伤“肾”的功能，引起性功能障碍。不过性功能障碍的原因远非肾虚一面，即便是肾虚还有阳虚、阴虚、气虚、血虚之别;况且还有挟塞、挟热、挟湿、挟痰、挟瘀之虑;至于因其他原因如湿热、痰浊、瘀血、气滞、寒凝、火毒等为病者就更多。
所以，即便是从中医角度来讲，性功能障碍也是错综复杂的，单用肾虚来概括，特别是盲目进服补肾之药品和保健品是非常有害的。因此，只有正确区分性功能与肾功能的不同意义，才会得到正确的治疗。
八大护肾调理方法
1.护好双脚
养肾需要注意足部的保暖，因为肾经是以足底为起点的，足部却极易被寒气侵入。所以，养肾需要进行足部保暖。此外，还有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴，在足心位置，是肾经的起点。每天晚上睡前可将涌泉穴揉按一番，能够达到不错的养肾固精效果。
2.搓腰
按摩又称推拿，是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位。
3.饮水养肾
如果水分不足，容易导致人体滞留毒素，使肾脏负担加重。所以，按时喝水对养肾而言极为重要。
4.擦丹田
丹田就是指气海穴。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢，达到健脾益气，柔肝补肾功效。
5.不憋尿
有尿意时必须及时把小便排出人体。不然，积留下来的尿液会变成水浊之气，导致肾脏受损。
6.搓耳
中医五行讲肾主藏精，开窍于耳，按摩耳廓调节肾的功能。双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。
7.多食用苦味食物
以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：猪肝、羊肝、苦苣、蒲公英、茶等。茶类可以喝点蒲公英茶，蒲公英具有清热解毒，去火消炎，利尿护肾的作用，有利于排出体内毒素，并能治疗小便短赤，尿路感染等问题，还能保护肝脏。因此平常可以喝些蒲公英茶水。
8、多食深色食物
海参中含有丰富的精氨酸，而精氨酸又是男性精细胞的主要成分，对于房事困难者有一定的好处。但海参不宜常吃，一周吃两次即可。黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢，还能治疗肝肾虚弱，建议当零食吃。
