冬天的脚步近了，空气也是越来越脏，越来越稀薄，很多鼻炎患者在这个季节交替的时候，发率可高达90%，从变态反应的发病机制上看，避免过敏原是防止变态反应性疾病最根本最有效的方法，具有病因治疗的性质，有学者提出四字疗法，即“避，忌，替，移”，那么今天我们就来针对这四个字来说说它的正解是什么!
1 . 避:
a.避免生病感冒，鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
b、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
c、避免在早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。
2. 忌：
a.忌吃牛肉、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。 
b、忌饮一些过冷食物，因为会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
c.忌用手随意擦拭大力按压鼻子，注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。
3.替
a.用中药替用西药的喷雾及胶囊，中医中药调理身体的方法对治疗鼻炎是很好的，较多的也是纯中药外抹的方法。这也是中医治病的一个常用方法。小编也是翻阅了很多的资料，看到绝大部分的患者所反应保顺藏方膏用着效果是极好的，说是有着百年的传承，配方都是由草本药材配制而成，其治好人群比例在9成以上。是受到国家提倡的，说是网上现在也是很容易找到的，很方便的。
b.用食物替代药品，用一些生活中的食材水果来做一些健康营养的食物，不仅对其提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养，是我们生活中不可或缺的。
4.移
a.转移因子可是增强免疫，这个鼻炎，也和免疫有一定的关系的，过敏是由于免疫增强导致的。
注：一般转移因子是不建议适用于鼻炎的，但是在非急性期，这个可以增强免疫力，预防感冒，可以避免过敏性鼻炎的发病
以上就是所说的四字疗法，希望能够帮助到您，生命成可贵，从小事点滴中做到爱护自己身体。爱护家人。谢谢大家
