冬天到了，鼻炎患者简直是每一秒都在受罪，一呼一吸都是煎熬，还时不时的偏头痛，网上各种各样的方法，总结下来最有用的方法就是盐水洗鼻，效果非常好，推荐推荐。
首先，我们需要一套洗鼻工具，包括量杯500ml，洗鼻器，量匙，及无碘食盐一袋
接下来配置生理盐水，0.9%氯化钠溶液,也就是100ml水需要0.9克盐，自己配置略有误差，但不影响，PS：盐放少了，也就是大幅低于0.9%，洗鼻子会较难受，感觉和游泳呛了水差不多。鼻塞严重可以加高盐浓度，利于收缩鼻肿，通气，但如果鼻子塞住的连水都没法吸进去，就不建议洗了
待水温合适后，温度自己把握，以舒服为准，倒入洗鼻器中
冲洗鼻子，将导管对准鼻子一侧，可以用手挤压水瓶，也可以鼻子吸入，一侧鼻子进入，另一侧鼻子出来。
这里再讲一个方法，蒸汽熏鼻。也不是什么不得了的东西，买一个蒸脸的机器，可以不断喷出高温蒸汽，凑近了深呼吸就行，鼻炎严重期间每天一次，平时偶尔一次就好。注意一定要温度够高，注意操作不当烫伤。蒸鼻还可以美容，一举多得。这个方法，不仅可以让鼻粘膜的伤口快速结痂，还可以促进面部血液循环，特别是鼻周围的一些穴位，熏了之后，鼻子也通了，鼻涕也没了。伤口结痂后，你就发现自己正常了，再怎么刺激，也不会喷个不停。
当粘膜强健之后，不容易感冒是真的，头脑也清醒很多。我常年用这种物理办法治疗感冒后引发的鼻炎，平时已经不发作了，从来不喷药。
再说一下平时的保养。
鼻炎患者本来粘膜就脆弱很多，一定要好好爱惜！多穿衣服，围围巾，防止冷空气灌入，注意休息。体弱者就运动，运动之后，湿热什么全部都被出汗排泄掉了，对身体很好。
如果感觉到鼻腔有点刺激神经，擦点眼膏在鼻腔内。寖鼻血也是这样。
偏头痛，马上去洗鼻，然后蒸鼻，完事儿后跳个健身操或者跑跑步出一身汗，立竿见影不痛了，不知道是不是所谓的通则不痛。
感冒了要赶紧治好，不要觉得不吃药一周就好了，那是身体强健的人，咱们是鼻炎患者，粘膜是受损的或者刚修复好的，要多保养。
最后，祝君痊愈。
