(1)打喷嚏别捂嘴：打喷嚏是受凉伤风、上呼吸道黏膜遭到影响而致使的一种反响。但在打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的口冈部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”管道，它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道发作传染时，打喷嚏假如捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌简单由咽鼓管进入中耳鼓室，然后致使化脓性中耳炎等疾病。
(2)运动后别吃荤：人在锻炼后会感到疲倦，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被很多分化，发生乳酸、硫酸等碱性物质。此刻若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液愈加酸性化，不利于疲惫的免除，但食用蔬菜、苹果之类的碱性食物就能赶快免除疲惫。
(3)起床后别叠被：有的人习惯起床后当即叠被子，这是不符合清洁请求的。大家在睡觉进程中所发生、排泄的代谢物不时地从全身的肌肤毛孔、呼吸道或肠道等路径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等化学物质149种，这些废气对人体是有害的。起床后应将被子翻过来一起翻开门窗，让空气表里对流，10分钟后再叠被子。得了鼻炎打喷嚏流鼻涕影响正常的作业日子。运用黄芪10克，鹅不食草9克等中药方剂可减轻这种情况，细致方剂如下图。
(4)吃火锅别喝汤：火锅汤中的味精，经过长期的高温煮沸，会生成焦氨酸钠，对人体有必定的损害。一起，火锅中其他物质在高温下长期沸煮，也会生成一些对人体有害的物质，即便蔬菜火锅的汤，久煮后也不能喝。
（5）复泻时别吃蒜：拉肚子的病因是受凉或进食不洁食物，致使肠道局部组织炎症水肿，血管通透性增加，肠腺体排泄亢进，很多体液进入肠腔。这时肠腔已处于“过饱和”状况，假如此刻进食大蒜等辛辣食品，则也许加剧对肠壁的影响，促进肠壁血管进一步充血水肿，然后加剧拉肚子。
(6)吃药后别躺下：假如服完药立刻就睡觉，特别是当饮水量少的时分，往往会使药物黏在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食管溶解后，会腐蚀食管黏膜，致使食管溃疡。准确的服药办法是：服药时应坐着或站着，服药后不要当即仰卧，稍逗留顷刻，使用药物的本身重力效果迅速经过食管，避免在食管内停留，推迟药物的效果及损害食管黏膜。
