预防秋季感冒,一位资深医生说“只需做好四件事”

作者:神秘的喵叔 2017-08-31阅读:2426次

秋天的到来,预示着新的一轮感冒风波即将来袭。相对于炎炎夏日,秋天早晚凉爽,中午较为暖和,昼夜温差较大,如果没有一定的预防措施,就很容易中招感冒。感冒虽然说不上是什么大病,但对我们日常的生活工作都有一定的消极影响,甚至还可以引发炎症,因此,特别是那些免疫力不强的人,更加不能忽视,要学会如何在秋天做好感冒流感的预防工作,摆脱感冒。

预防秋季感冒,一位资深医生说“只需做好四件事”

上周还是暑热难耐,这周出伏之后早晚温差开始拉大,从处暑开始,夜间温度更是明显下降,很多还盖着单薄被子开着窗户睡觉的人不知不觉间有了相似的症状。夏秋交替之时,感冒的患者有所增多,虽然增加衣物可以有效避免换季感冒,但是医生表示:着凉,不仅仅要关注天气变凉,更要关注自身体质。 最近大部分患者都是咳嗽,流鼻涕,打喷嚏。这类感冒就是我们常说的肺热。一般来说, 患者都会有熬夜的情况,或者是休息不好的情况,这样会导致体质变弱,引起感冒。

预防秋季感冒,一位资深医生说“只需做好四件事”

而老猫身边一位资深的医生朋友告诉我说,预防感冒很简单,只要做好下面四件事就可以了。

第一:多喝热水

不知何时,热水已成为一剂万能灵药。尤其是对于广大直男来说,“多喝热水”简直就是对付女票的万能膏药,甭管哪疼,一句“多喝热水”治百病,解百难。所以,对于女孩子来说,“多喝热水”简直是最不愿意听到的一句“贴心话”了。老猫要和姑娘们说一句,男友也算半个医,这几天你真感冒了,这“多喝热水”是相当管用的。

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第二:饮食调理。

秋季的气候十分干燥,我们可以适当使用一些能够滋阴润燥的食品,同时秋季不宜吃冷饮类的凉食,要及时趁热吃。要及时补充足量的维生素,如多吃萝卜,其中的萝卜素对于预防感冒很有好处。

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第三:通风和保暖。

尤其是上班族,白天室内都是紧闭门窗的,容易滋生大量病菌,应该打开窗户通通风,确保室内空气的新鲜,也可买一些白醋,在房里蒸煮,能起到一定的杀菌消毒功效。同时,由于早晚温差较大,昼夜温差更大,因此老人、小孩和体弱者应该注重保暖工作,睡眠时确保在一个较温暖舒适的环境中。

第四:热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防秋季感冒。

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