医圣康艾灸培训基地教你艾灸养生之道。感冒，中医称之为“伤风”，是外因作用与内因的后果。外因是由于天气多变，不注意保暖，于是感冒就悄然而至。内因是过于劳累不注意休息，结果阳气不固外，风邪内侵皮毛，就患上了感冒，其表现症状是鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适。针对感冒的患病原因，艾灸采用5-6位取穴的方法，疏散风邪，解表宣肺，有效地治疗和预防感冒。
灸风池穴
取穴方法:位于颈部后方，在耳后部位会碰到骨头凸出的部位，越过此凸出的部位，大约是在靠近发际凹陷处的下方，左右各一。
施灸方法:温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，悬于穴位之上，使艾火距离皮肤2-3厘米进行熏烤。施灸时间:每日1次，每次10-20分钟。3功效:痛经活络止痛。
灸风府穴
取穴方法:低头时，位于后脑勺中央的发际附近，往上大拇指横宽处。施灸方法:温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，悬于穴位之上，使艾火距离皮肤2-3厘米进行熏烤。施灸时间:每日灸1次，每次灸10-20分钟。功效:疏导体内的寒气。
灸肺俞穴
取穴方法:位于背部第3胸椎的左右两侧，距离脊椎约比大拇指稍宽的地方。施灸方法:回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。施灸时间:每日灸1次，每次灸10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止，最好在每晚临睡前灸。功效:能理气宁心，散发肺脏之热，清肺止咳。
灸列缺穴
取穴方法:将手掌朝上，从手掌横纹的拇指侧方向寻找往手肘方向约比大拇指稍宽之处左右各一。
施灸方法:取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次，每次灸10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效:有宣肺散邪、通调经脉之功效，可以清肺止咳。
灸合谷穴
取穴方法:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。施灸方法:温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间:每次灸10-20分钟，一般每周灸3-4次。功效:祛风散寒，解表清肺，防止外邪传里。
灸大杼穴
取穴方法:肩胛内侧，第一胸椎下方的凹陷处，往两旁约比大拇指稍宽的地方，左右各一。施灸方法:温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间:每次灸10-20分钟，一般每周灸3-4次。功效:散寒止痛，对减轻全身酸痛特别有效。
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