很多人对花椒都不是很陌生，这是因为花椒是每个家庭厨房里面常用的调味料，做饭撒上一把花椒往往能让饭菜别有一番滋味。很多人都不知道花椒其实还可以用来泡水喝。那么，花椒泡水有什么功效呢？经常喝花椒泡水对身体有什么好处呢？
1、中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒（1斤分10份），用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
2、花椒泡脚10分钟最解乏。水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。
3、花椒泡脚可祛寒。泡脚时可在水里加些祛寒的药物，如花椒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。
4、花椒泡脚能预防流感。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。
5、花椒泡脚增强免疫力。用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
6、花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。
健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。
1、温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
2、时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
3、因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
4、适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。
如果觉得自己买材料麻烦的话，完全可以用一包泡脚粉来取代。里面的材料不仅有花椒，还有艾叶、老姜、红花等，都是对人体非常有用的材料，能够祛湿生阳。这种足浴方法利用的药物全部具备的暖气驱寒祛湿的功效，然而调配药物之时难免会有所偏差，而且制作时间和过程也略显复杂。如果大家嫌弃麻烦，也可以选择制成的泡脚粉直接撒入泡脚水中。这种泡脚粉根据中医药学做科学药剂量搭配，以先进的离子分离工艺，提取出艾草、生姜、藏红花、红花等药物的有益成分，科学比例，严谨的加工技艺，比自己购买药材调配的更加准确，药性的渗透力也更强。
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泡脚禁忌1.太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给。
2.特殊人群泡脚时间长致昏厥
心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚，这会增加他们发病，甚至昏厥的危险。
3.糖尿病人要留意水温
糖尿病患者由于对温度没有健康人那么敏感，应特别留意水温的高低，避免被烫伤。
4.泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡腳20分钟为佳。
