又到了夏季，虽然天气热，可是还是有很多人容易生病
比如感冒之类的，因为人们常常贪凉，吃凉的，吹空调，很容易就生病了，肠胃感冒，热伤风等
有句话说冬吃萝卜，夏吃姜，夏季是很多病痛最好的治疗时期，那么姜究竟有什么好处呢？
生姜散寒，止吐，治疗感冒风寒，呕吐，咳喘等
夏天吃姜祛湿，中医说湿气在体内淤积就会导致肥胖，所以吃姜有解表化湿的功效，也就是说有助于女性减肥
对男人来说，生姜加一物，生姜是很好的保健养生食材，能够加快血液流动，有提神的功效
生姜加醋，男女都适合吃1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片要切的尽量薄，而且要切得均匀。
2、醋要选用原香醋，如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。河南一代用柿子醋泡姜也有千年的历史了，当地人虽生活条件很低，但是平均寿命较长。
3、把切好的姜放到瓶子里，随后把醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有水，有油，以免生姜变质；醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。
食用方法：一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜。
以上的食疗方法生姜和它一起吃，男性越吃越强，女性越吃越瘦，中老年朋友食用可以软化血管、帮助血管畅通无阻。
中医认为生姜是助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。生姜有强壮男人的功用可能和其味辛通阳有关。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。
有规律的进食时间；保持充足的睡眠；睡觉的时候尤其保护好腰腹的位置，不能受凉；经常锻炼身体，根据自己的自身条件选择适合的运动方式；坚持经常泡脚，每次泡20分钟
