一到冬天，不管是盛行的流感还是雾霾的横行，都对我们的喉咙非常不友好。特别是在北方，换季时干冷的空气、各种扬尘，能让人咳个一整天不带停歇的。
秋冬季节，天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！教你几招，不用吃药就能好，收好它，免的家人遭罪！
一、【讲到润肺止咳，最常用也最有效的方法莫过于炖雪梨了】
【冬季吃雪梨的好处 】
1.祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
2.改善呼吸系统和肺功能，降低感冒几率；
3.对肝脏具有保护作用，增进食欲；
4.富含膳食纤维，帮助消化，有利减肥；
5.饭后吃梨，可排体内致癌物。
二、【风寒咳嗽——花椒】
花椒10粒+梨1个+冰糖5粒——把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。
三、【手脚冰凉——红豆】
红豆250克+红糖2勺——红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉!经常喝它，对脸上色斑也管用。
四、【风寒感冒——红糖姜】
姜5片+红糖200克——生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝效果最好。
五、【冬瓜雪梨薏仁饮】
雪梨干和糖冬瓜、薏仁、扁豆搭配，循药理学搭配，更加有1+1＞2的滋养效果。冬季空气污染、上火喉咙不舒服，喝上这一碗带着天然清甜的汤水，一口从头滋润到底，甜而不腻，全家老少都能喝，干咳一碗搞定。
六、【黄金耳雪梨羹】
说到和雪梨的绝佳搭配，润肺止咳的银耳当然算是数一数二的。因其颜色金黄，形似人脑，所以又称黄金耳，它的营养价值和滋补功效优于银耳、黑木耳等胶质菌类，是冬季理想的润燥佳品。
搭配清甜的雪梨干和南北杏，一口下去，仿佛轻轻松松把水分营养锁在自己的身体里了~民间一直有着“食生梨清六腑之热，食熟梨滋五脏之阴”的说法。冬季润肺止咳、滋养身体，喝这些用雪梨煮的汤水再合适不过了！
