作者介绍：
董峰，CCTV《中华医药》特邀嘉宾、中国著名私人保健医师、中央电视台2016年度“最美医生”获得者，本文出自他所著的《小食小材胜小药》一书。
可能是因为大家对于治疗感冒之类的疾病太自信了，所以，找我看感冒的人不多，但大都比较严重。有些是因为天生身子骨弱，感冒也就来势汹汹很厉害。但还有一部分人是“吃错药”，导致感冒雪上加霜或者火上浇油。
这不，上周就有这样一位患者，她来找我的时候，不仅感冒很严重，头痛欲裂，而且严重鼻塞，都要用嘴巴呼吸，脸上长痘，身上长疱的。用她的话：“难受得要死要死的。”我给她把了把脉、看了看舌苔，很明显的风热感冒嘛，可是她是怎样让感冒严重成这样的？
问了以后，我挺生气的，这明明是风热感冒，她还天天喝生姜葱白汤，这不是拿身体开玩笑吗？本来感冒了身体就虚弱，能禁得起她这样折腾吗？我问她谁让她喝葱白姜汤的，她一脸无辜地回答：“感冒了不就得喝姜汤吗？从小我感冒了，我妈就给我熬姜汤，还要削皮，一喝就好。”她还一脸骄傲的表情。
我有点哭笑不得：“那可能是因为，你从小到大的感冒都是着凉引起的。你要知道，还有一种感冒，不是受寒了，是风热引起的。”
我告诉她，她的舌苔黄而且厚、流的鼻涕也是黄色的、喉咙痛、口渴心烦这都是风热感冒的典型症状。风寒和风热感冒有一个明显区别，那就是风热感冒通常会咽喉肿痛，而风寒通常不会。
夏天的感冒，大都是风热感冒，这种感冒，比风寒感冒难受多了。而她又一直喝辛温的姜汤，导致体内热邪更炽，所以身上也开始长疱。
她这才知道，原来自己真的吃错药了。怎么办呢？这么严重的感冒，得吃药了。我们中医治病，一定会辨证施治，你阳气受损了，就要温阳固表；要是阴津耗伤了，就得养阴清热，我们一边扶正一边驱邪，这样才能既把疾病治好，也把身体调理好。
除了给她开疏风清热的药物，我还推荐她每天喝一些清热解毒的茶水，比如薄荷和金银花水。
薄荷除了是清爽可口的蔬菜，还是一味辛凉解表的中药，可以清心明目，疏散风热，治疗头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等风热感冒的症状。
而金银花，自古以来都被誉为清热解毒的良药，它的大名大家应该都不陌生。我们熟知的“银翘解毒片”、“银黄片”、“银黄注射液”等，都有金银花的身影。它除了可以宣散风热，还善于清解血毒，对于各种热性病，比如热毒疮痈、咽喉肿痛、身热发疹等症，效果都非常明显，对于风热感冒也不例外。
服药加上喝茶，没过几天，姑娘打电话过来，说：“我又活过来了。”听到这种话我是最高兴的，又叮嘱了她一些注意事项，还交代她以后千万别再乱吃药。
食疗妙方1．薄荷粥
材料：鲜薄荷30克或干品15克 清水500毫升 粳米150克 冰糖适量
做法：
1.锅中加水，放入洗净的薄荷，用中火略煎2分钟后关火；
2.等待薄荷水冷却后，捞出薄荷，留下汤汁；
3. 把粳米加水煮粥，等到粥即将煮好时，加入薄荷汤和少许冰糖，水开即可关火。
功效：薄荷可以很好地疏散风热，加上粳米和冰糖熬粥，既清热解表又能养胃，特别适合外感风热初期患者服用。
说明：薄荷芳香辛散，煮得太久容易导致香气挥发，影响药性，所以不宜久煮。另外，薄荷能发汗耗气，所以体虚多汗者不宜多用。
食疗妙方2．白芷银花茶
材料：金银花15克 白芷、防风各5克 冰糖适量
做法：
1. 锅中加水，放入洗净的金银花、白芷和防风，用中火煎煮14分钟后关火；
2. 趁热加入冰糖，搅拌至融化后晾凉，即可饮用。
功效：适用于鼻流黄涕、鼻内干燥、疼痛、咽痒咽干、口渴突出等肺经风热证患者。
说明：最好趁热喝，孕期和经期女性饮用需遵医嘱。而且金银花性寒，体内有热可以喝，但不宜长期饮用。
