人如果湿气重了,身体就会出现各种疾病发生,先从身体四肢沉重,到面色发黄,再到精神不佳!现代人吃肉多,运动少。因此大部分人体内湿毒都过于重!
排湿祛毒的观念,要先从饮食方面到生活方式上,做出一些努力,让自己身体更健康!首先,就要学会如何妙用吃姜,这样吃姜,身体湿毒都会去无所踪!
生姜这样吃,体内没湿毒:
1、姜 +牛油果
姜可以和水果、蔬菜搭配榨汁。
2、姜汁撞奶
姜撞奶是广州番禺最负盛名的传统小食,又称“姜汁奶”或“姜埋奶”,有百多年历史,驰名省港澳。姜撞奶口味甘香微辛,能调胃、驱寒、养颜。
3、姜 +茶
生姜用几片去皮水煎,饭后饮服。可发汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等效果。
4、姜 + 红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成,甜中带辣。有祛湿去寒的功效,非常适合在潮湿的气候食用。
生姜其他妙用:
1、治伤风感冒
把生姜切丝,加入红糖煎汤,趁热服用之后,盖上被子发汗,能很快痊愈。
2、治关节疼痛
口服适量生姜,或用生姜汁擦患处,均能使关节活动改善,疼痛明显减轻,肿胀与僵硬症状减少。
3、泡脚治脚臭
泡脚水中加入姜片盐、醋,泡15分钟上下,抹干,擦点爽身粉,臭味便可消除。如你有脚臭,不妨试用姜水泡脚吧,效果不错。
4、腰肩疼痛
在热姜水里加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。这样的方法可以让肌肉放松,同时还可以有疏通活血的功效和作用,缓解疼痛带来的困扰。
5、口腔溃疡
用热姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。
生姜有祛湿驱寒的作用,所以对祛湿毒有很多的帮助,但是单单靠生姜祛湿毒确实有点难度,所以我们还是要靠多用于食物来作为辅佐祛湿毒、袪湿气!