肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，患者常感到肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，无法入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状，甚至连吃饭穿衣，洗脸梳头都有困难，日常生活受到影响。
甩手锻炼：
做法：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体成30-90度），速度由慢到快（每分钟30-60次），每次1-5分钟。
搓搓背：
做法：患侧手臂从背后下侧摸背，另一侧手臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。此动作也可在散步时进行，每天做5～10分钟。
画圆圈运动：
做法：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，达到最大限度为止，每次50-100下。
端端肩：
做法：先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每天两次，每次50~100下。
爬墙锻炼：
动作：双手沿墙壁缓慢向上爬动，两臂尽量高举，然后再缓慢回到原处，如此往返数次，每次3～5分钟，1天2次。
肩周炎各个时期的症状是什么呢1、急性期：这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，其疼痛常为持续性，大多数都是慢性疼痛，有的只有肩部不舒适及束缚的感觉。
疼痛多局限于肩关节的前外侧，可延伸到三角肌的抵止点，常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。由于肌肉痉挛和疼痛，逐渐出现肩关节活动范围减少，特别是外展和外旋受限最为显著。
2、慢性期：肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重，呈冻结状态
肩关节的各方向活动均比正常者减少50%-20%，严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩胛胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。
桑枝酒
材料：桑枝、桂枝各15g、500毫升的38°白酒
做法：将桑枝、桂枝切成小段，然后泡在白酒中，再将其密封后置于阴凉处，每日摇晃3~5遍。7日后，泡好的桑枝酒即可饮用。
饮用的方法：每次取泡好的药酒 10~15毫升佐餐饮用，每日1~2次。
肩周炎贴采用精制工艺浓缩有效成分，具有较高的稠度，依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
快速渗透肌肤，祛瘀消肿，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对肩周炎病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治疗目的。
我们的身体如同太阳，肩周炎贴就如同一面镜子，镜子可以反射太阳光，贴片和人体可以通过共振反应则把人体自身能量反射回人体，经由穴位，打通经络。同时和细胞组织产生振动，修护组织。细胞组织沐浴在振动波下，细胞会活化，经络系统会自然恢复。这些改善是从人体内部开始发生，是根源的改善。
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