肩周炎、颈椎病等是骨科的常见病，肩周炎也叫肩关节周围炎，俗称五十肩。随着肩膀逐渐产生疼痛，夜晚格外严重，随着病情逐渐加重，肩关节功能越来越受限的一种疾病。随着现代生活节奏的加快，生活的压力越来越大，越来越多的高热量食物和酒精的摄入使年轻人养成了不良的生活和饮食习惯，越来越多的年轻人患上了颈椎病、肩周炎，这些病也呈现年轻化趋势。
肩周炎诱发的病因是多样的，加强认识和了解，有助于及早防治疾病。
年龄:40岁到50岁之间的妇女常出现这种病，显然，这与中老年性退化有关。中老年肾虚肝肾亏虚，营养不良，血虚痛。
漏肩:导致风湿寒邪入侵:相当一部分患者发病前都有长期被风湿侵袭的历史，如居住潮湿，雨水淋打，晚上睡觉肩膀受凉等，也证明了风湿寒侵袭是肩周炎的外因之一。
肩部长期不活动:临床表现多见于中年以上女性，肩部活动逐渐减弱，左肩发病率大于右肩，脑力劳动者的发生率高于体力劳动者，或由于某些原因(如上肢肩部软组织损伤，肩部活动减少或受限，如颈椎病)，从而减少肩部活动，它往往是继发肩周炎。这些特征表明肩关节活动的减少可能与疾病有关。
肩部劳累过度:脉络不通，筋脉受损，瘀血内阻等。
心理因素:长期压力过大、精神敏感、神经根脆弱，对疼痛很敏感，一旦肩膀疼痛，就会引起炎症，且比较难恢复。
肩周炎的危害非常大。必须遵循早期发现和早期治疗的原则，避免病情恶化，造成更大的伤害。
中医认为，肩周炎与风寒有关，它通常被称为"漏肩风"。肩周炎的发生与气血亏虚有关，慢性疲劳、肩部寒冷或外伤，导致肩腱和静脉阻塞。此时，橘皮就开始发挥功能了，把橘子皮放到枕头里，它有神奇的作用，如疏通心和脑血管，减轻高血压，帮助睡眠等。重要的是，吃完了橘子就能做，省时省力还省钱!
制作方法:橘子皮放在洁净的纸上，在阳光下晒半干时，将橘子皮切成细丝或切成小方块。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了!
功效:晒干的橘皮本身有一定的硬度，枕头可以被支撑起来，有助于恢复正常的颈椎生理曲度，不像软枕头，枕上去就会被压下来。对人的颈椎有好处，硬度不强，可以起到按摩的作用，而且不必担心颈椎的损伤，帮助颈椎恢复。
注意:橘子皮长期在室内容易受潮发生霉变，在那个时候，橘子皮就不会有这些功能。应该及时清洗和更换。
血管不仅在晚上需要按摩，而且在白天也需要疏通，不仅在外部协助，还要外敷加强效果
这个方法是不错，但对现在快节奏的生活来说，它不太合适。以下建议将用于改善颈椎，它可以最大限度地发挥效果，而且使用起来非常简单，长期坐办公室工作人员和退休中老年人，随时来一片肩周炎贴缓疼痛更为方便省事。
