在我国，有1.2亿人患有骨关节炎，即接近每10人中就有一个骨关节炎患者。其中，60岁以上的人过半数都难逃一劫。
虽然年轻人较为少见，但广东省中医院指出，其实人到30岁关节就开始退变，预防骨关节炎，从不嫌早。该如何预防、治疗、护理，下面告诉你答案。
骨关节炎还有许多别称，老年性骨关节炎、增生性关节炎、退行性关节炎等。
手指间关节、膝关节、肘关节、髋关节以及腰颈椎处关节容易出现，以膝关节炎最为常见。
哪些人群容易患？
骨关节炎的发病率与年龄、性别、职业相关，遗传也是一大影响因素。
具体来说，这些人群比较容易患上骨关节炎。
1、老年人
由于30岁开始，关节软骨开始退变，那必然是年龄越大，骨关节炎的患病率越高。
不过如今有个趋势，就是骨关节炎的发病年龄正在年轻化。
2、绝经后女性
同样55岁的年纪，女性骨关节炎患者要更常见。
有人认为，是内源性雌激素分泌减少所致。
3、肥胖人群
体重过大，会令关节承压增加，对膝关节骨性关节炎的发生具备一定影响作用。
因此，肥胖女性的危险性会被放大好几倍。
4、特殊职业人群
矿工、地质工作者、职业运动员、舞蹈员等，都非常费关节。
工作性质决定他们比常人更多应用关节，甚至到过度劳损的程度，自然患关节炎的危险性更大。
骨关节炎有哪些症状？
细数起来，骨关节炎主要有以下6大症状。
1、关节疼痛
疼痛，也有个过程。
早期：只是双膝关节酸软疼痛，秋冬季节症状会加剧。
中期：稍微长时间没动膝盖，就会出现关节僵硬、酸胀疼痛的症状，且越来越频繁。
后期：时常疼痛，已然影响日常生活。
2、关节僵硬
表现为下蹲/起立、上下楼梯困难，严重者不能活动。
3、关节肿胀
在炎性发作期，严重者会出现关节肿胀现象，膝关节、肘关节常见。
4、出现跛行
疼痛太强烈，会影响患者的步态，可能出现跛行。
5、身材畸形
关节发生炎症，会影响具体部位的体型。比如，髋关节炎，会让下肢变短。膝关节炎，会导致O型腿。
6、关节有滑脱感和交锁感
关节滑囊缘如若卷入关节，会令患者产生滑脱感觉。如卡入关节间隙，则会有交锁感。
骨关节炎的发病原理
1阶段：表层软骨磨损
日常活动，软骨会自然磨损。年龄增长，会降低软骨的再生能力。
2阶段：深层软骨增生
表层软骨磨损，深层软骨增生。负重区软骨反复受压，会导致骨小梁萎缩，随后出现囊性病变。
3阶段：滑膜增生变厚
晚期时，滑膜增生变厚，使高压包会囊纤维化，渗出后会令关节肿胀，慢慢限制关节活动。最后导致软骨脱落，导致关节游离体。
骨关节的治疗办法
治疗的目的，是缓解症状，以令关节恢复功能。常见措施有：
1、药物治疗
西药方面，患者服用止痛药，可缓解疼痛症状。
中药方面，医生开些方子，让患者调补肝肾，强筋健骨。或是活血止痛、疏风通络。
2、物理治疗
比如冷敷、理疗、针灸、水疗、蜡疗等。
3、手术治疗
根据炎症的轻重程度，有不同的手术应对。比如中期有关节清理术，晚期有关节置换术。
如何预防骨关节炎？
预防骨关节炎，你要做到：
·注意关节保暖
·适当减肥，避免久坐。
·多吃水果蔬菜，增加维生素摄入。
·增加有益运动，如游泳、散步、骑车等。像爬山、爬楼、反复下蹲的运动要适量为之。
如果关节出现不适，最重要的是及时就医！
指导专家：广东省中医院骨科主任医师许树柴
参考资料：广东省中医院-封面｜30岁后关节开始退变，这些保护关节的常识，年轻年老都要学！
