膝关节是人体活动最多的关节，在人体活动中起着很重要的作用。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实导致膝关节疼痛的病因很多。
膝关节有使用寿命
人体就像一个非常复杂的机器，每个器官和部位就像机器的零部件一样都有最初设计的使用寿命，而膝关节的使用寿命是70年。要想安全平稳地度过这70年，而不是三四十岁就出现膝盖痛，就要把握住以下几点：
一是要选对运动方式；
二是恰当补钙；
三是要维持正常体重；
四是保护关节软骨；
五是远离湿寒；
六是强化腿部肌肉。
膝关节炎的主要症状有哪些
1、活动时疼痛加重
人们患上此种疾病后，最常见的症状是疼痛，当该区域活动时，疼痛明显加重，以阵发性疼痛为特征，它是持久的，在晚上睡觉的时候都是这样的，上下楼梯的疼痛是显而易见的。
2、肿胀、发热，不敢活动
人们的膝关节患病后，它会影响它的正常功能，它也将显示在蹲下的位置，由于疼痛，蹲下会很困难，关节周围也会有一个有限的疼痛点。
3、有弹响、磨擦音
当人们受到该病的侵袭后，国家的正常活动，膝关节会出现抢购，擦音，部分患者关节肿胀，关节畸形持续时间较长。膝盖的运动是有限的，很蹩脚。少数患者可出现膝关节积液或闭锁。
红糖黄酒治膝盖
材料：250g鲜生姜、150g红糖、黄酒适量。
使用方法：每天早晨将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁，也可放入臼中捣后用纱布过滤过滤)与黄酒、红糖一起入锅渚沸，待放温(温度以能饮用为度，越热越好，以利于发汗)后饮用，每天约300g(刚好一大碗)。
疗效：此偏方如用于治疗轻度关节炎一般数次可愈，重症疼痛者坚持半月有余也可愈。
生姜：姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功效，如果这时在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。
膝关节是人体承重比较大活动比较多的重要关节。现在大多数老人喜欢徒步健身，运动健身对身体有好处，但少数老年人运动过量，导致膝盖关节受损或者受限，或者补钙不及时，或者骨胶原蛋白不足，或者寒湿入侵，或者骨密度不足。原因多样，应该注意合理调整。
