肩膀是除了腰部最难保养的地方。现代人工作压力大，长期一个姿势坐在电脑面前，且现在的生活条件变好了，不管是居家还是工作单位，夏天空调冬天暖气是不可少的。长期这样的环境下，肩膀得不到锻炼，还容易诱发肩膀不适，严重的引起肩周炎。那么，我们该如何预防肩周炎呢？
1、养成良好的生活习惯方式
坐姿一定要注意，不能斜躺着靠床上看书、玩手机，这样也是很容易引起肩膀疼痛的，诱发肩周炎。
2、坚持适当的运动
工作45分钟后，可以就地站起来活动一下。给肩膀一点休息的时间。
3、保暖
千万不要为了漂亮，为了时尚，只要美丽的风度，不要温度。夏天吹空调时，一定要注意肩部的保暖，不要洗冷水澡;冬天一定要注意把被子盖过肩部，以免受凉了。
这边向大家介绍一款护肩神器：
彩棉护肩保暖睡觉女士中老年护肩颈长袖护肩膀坎肩加厚保暖 ￥38.5 购买
冬天气温越来越低，正是肩膀最需要保暖的时候。特别是老年人，肌肉劳损严重的，最适合这款肩周加绒贴。早晚给肩部加件披肩，给肩部保暖。
