肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。由于50岁左右的人易患此病，所以本病又称为五十肩。它早期的表现是早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发。有的患者，会自觉有冷气进入肩部，也有的患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出，故又称“漏肩风”。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的发病首先发生一侧肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。主要症状是肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显，肩关节活动受限，影响洗脸、背手、梳头和穿衣等，给患者的日常生活带来极大的不便。
1.外感风寒湿型：肩周酸痛，风邪偏胜者，疼痛可向上肢放射；寒邪偏胜者，肩痛较剧，深按乃得，得热则舒；湿胜者，肩痛固定不移，局部肿胀拒按。舌苔薄白，或舌苔白腻或厚腻。
2.外伤筋骨型：肩部疼痛较剧，固定不移，多有局限性压痛，舌质暗，或有瘀点、瘀斑。
3.气血不足型：多为年老体虚或劳累过度者。肩周疼痛，迁延日久，肩部活动障碍显著，肌肉萎缩，或伴有神疲乏力、腰酸腿疼等症。舌质淡。
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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理肩周炎。
肩周炎兼有风寒湿外感的我们选灸穴天宗、肩髃、肩髎、阿是穴为主穴，早期疼痛配以条口、阳陵泉；晚期活动受限配以手三里。
天宗：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
肩髃：屈肘抬臂与肩同高，另一手中指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。
肩髎：上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即肩髎穴。
条口：小腿前外侧，外膝眼和外踝尖的中点。
阳陵泉：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。
手三里：在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。
外伤筋骨的我们选灸肩前，肩髃，肩贞，阿是穴。
肩前穴：是奇穴，位于肩前腋横纹头上一横指。
肩髃：屈肘抬臂与肩同高，另一手中指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。
肩贞：臂内收时，腋后纹头直上1寸，三角肌后缘处，按后有酸胀感。
阿是穴：肩周压痛点。
气血不足型肩关节周围炎我们取肩髃，肩贞，肩髎，臂臑，肩井，曲池，阿是穴。
肩髃：屈肘抬臂与肩同高，另一手中指按压肩尖下，肩前呈现凹陷处即是。
肩贞：臂内收时，腋后纹头直上1寸，三角肌后缘处，按后有酸胀感。
肩髎：上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即肩髎穴。
臂臑：位于人体的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸。
肩井：位于肩上，乳头直上，当大椎穴与肩峰端连线的中点。
曲池：位于肘横纹外侧端，手肘关节弯曲凹陷处。
阿是穴：肩周压痛点。
施灸的方法：取帝裔艾，采用温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。每次灸10~20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。每日1次，10次1个疗程，连续治疗2个疗程，灸后做肩关节旋转活动10～15分钟。
下面是帝裔康温馨小提示：
1.治疗前可先行影像学检查，以排除骨关节病变。
2.注意局部保暖，防止受凉，以免加重病情，影响治疗效果。
3.肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重，睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。
4.坚持进行适当的肩部功能锻炼，促进病情好转。
在为你介绍几种简单的肩周炎恢复动作：
（1）屈肘甩手。患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
（2）手指爬墙。患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上做一记号，然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（3）展臂站立。患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
（4）肘部擦额。患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前、向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
（5）头枕双手。患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
（6）旋肩。患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上、向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 以上6种动作不必每次都做完，可以根据个人的情况选择交替锻炼，每日3～5次，一般每个动作做30次左右，多者不限。
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以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。
源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）
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