一切困难前的退缩，不过是心中的懦弱，真正的勇气，是来源于内心的坚持。人生的道路，是充满了挑战的征途，不断的拼搏着，即使受伤，即使哭泣，即使流血，也绝不悲凉，心中总会有一个火把，散发着乐观豁达的火光。膝关节炎是长期积累下来的一个疾病难题， 总有一天会找到一个适合自己的方法，和疼痛的日子说再见，但是那些怕治疗没效果，还犹犹豫豫嫌苦怕累的，恐怕是很难达到比较好的结果。
下面我就介绍一个治疗各种膝盖疼痛均有良效。
用疼痛膝关节同侧那只手的食指和中指夹住另一只手的心膝穴或胆穴、膝灵穴、火膝穴，用力捏，力度以能承受为度，越痛效果越好。适当旋转手指的角度，扩大刺激范围，以免认穴不准影响疗效。
努力寻找、体会效果最好的刺激部位。一边捏手指，一边活动要治疗的那个膝关节，怎么痛得厉害就怎么活动，或保持一个最痛的姿势，这是为了引气直达病所，靶向治疗。捏上几分钟，你就会觉得膝关节疼痛明显减轻。体质敏感的人甚至可以感觉到一股暖流在膝盖处流淌，舒服得很。 膝灵穴、心膝穴和胆穴对一般的膝关节疼痛都有效，火膝穴主要用于急性膝关节扭伤等。这几个穴位都是董氏奇穴，下面逐一做简单介绍。另外，值得一提的是，凡是治疗膝关节问题的穴位都可用于心脏疾患的治疗，反之亦然，二者有一定相关性。
火膝位置：小指甲外侧角后二分。（位置有争议）
主治：膝关节炎，膝关节肿胀。 针法：针深一分至二分。 运用：本穴治疗郁症（肝气横逆型）颇佳。而用于手太阳经疼痛，肩臂不举者、变形性膝关节炎，颇有殊效。 主治歌诀：火膝少泽后，膝痛此穴凑。风心关节炎，何须愁白头。
膝灵穴 穴位：手背，中指指甲内/外二侧下二分处，计两穴点。
主治：膝盖痛、膝关节炎、心脏性之风湿病、脚趾神经痛。
针刺法：由上往下斜刺1—2分。
经验：膝灵穴在临床效果与火膝穴，配肩中穴治疗膝盖风湿关节炎特效。
心膝 位置：中指背面第二节中央两侧中点处各一穴，计两穴点。
主治：膝盖痛、肩胛痛、颈项痛、小腿胀痛及酸痛。
此法对各种原因引起的膝关节炎一般都有很好的疗效，户外行进中也可以边走边治，很是方便。
治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。
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适宜食物
1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
4、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。
5、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。
