不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康！在当今社会，越来越多的人相信中医治疗疾病，大多数的人都觉得中医治疗疾病对人体的没有危害。下面小编带大家来了解的是每晚拖手指的这个地方可以治疗咳嗽胃炎耳鸣眼花风湿骨痛等疾病。
身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也难怪这里会有许多神经。
不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘，这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处，确实能收到一定的效果。
而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。
脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。
五个手指针对五种问题
全部按揉给身体来一次大保健~
用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。
可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。
大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。
每晚搓指甲有奇效！及人体有个穴位像河流滋养着五脏六腑
无名指：刺激交感神经，提高免疫力
小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。
时间
力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。
通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！
十指连心，足以体现手指的重要性！平常不妨动动你的手指按一按，小动作，大效果呢！
人体有个穴位像河流，滋养着五脏六腑，灸透它能补全身！
肾藏志而喜静，出太深之溪，
以养其大志，故名太溪。
古代很多大医面对病垂的病人，都是用太溪穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。此穴被称为“人体的第一大补穴”，北京的西城一名老中医，临床最擅长使用太溪穴，无论什么病，都会取太溪穴进行治疗。此穴为何如此神奇？且看下文！
太溪穴：肾经的大补穴
《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。
从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。我们都知道肾是人体的先天之本，中医说肾阴和肾阳是生长发育的根本。
五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾，肾一旦出现问题，人体就会百病从牛。它好比大树有根，枝叶虽枯，但根不枯死，尚有生机。关注健康就是关注先天之本，也就是激活肾经。从哪里着手激活肾经呢？从太溪穴激活。
太溪：太就是大的意思，也就是说它是肾经上最大的溪流。它是足少阴经有输穴和原穴，输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一。
所以太溪穴处肾经的经气最旺，肾经的原发力、原动力都在这里，因此中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。
太溪穴是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一，代医家称其为“回阳九穴之一”。
太溪穴：全身的大补穴
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
太溪穴，它是人体阳气会聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。
北京的西城有位名老中医张士杰，临床最擅长使用太溪穴，无论什么病，他都会取太溪穴进行治疗，效果非常好，所以人送外号“张太溪”。张老发现人体的穴位太多太密，疾病也复杂多变。
如果逐一取穴的话，难免顾此失彼，取不到好的疗效。在长期的摸索当中，他发现，利用太溪一个穴，或者配合另外的一两个穴，一样可以取得很好的疗效。所以，在他的治病过程中，大多数都取太溪穴。
因此，人们依照以往的习惯给了他"张太溪"这样一个称呼。指压太溪穴且对全身症状都有效。因血压异常所引起的眩晕、耳痛、耳鸣、中耳炎等耳部疾病、慢性风湿关节炎、湿疹、麻诊、褐斑、雀斑等皮肤症状。
前列腺肥大、阳痿、月经困难、痛经、月经不调、肾炎、膀胱炎、夜尿症等症状有效。且对神经和情绪不稳、心情抗进、头部充血、失眠、手脚过渡虚冷、支气管炎、喉咙痛、气喘、便秘或痔疮等也很有效。
按摩太溪穴，这几点需注意
太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。
按揉太溪一年四季都可以，但春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴；夏季可以时间短一些。
因为夏季湿气比较重，按揉时间长了，体内的阴气太重反倒不好。冬季比较折中一些，每天按穴5分钟就行了，但是无论什么季节，最好在晚上9-11点按揉，因为这个时候身体的阴气较旺，可以“趁热打铁”。
太溪穴调理手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴，在每天反复刺激之下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。
