肩周炎,与颈椎病一样,都是中老年人的多发病。过去虽然多见于体力劳动者,现在因为电脑和伏案工作的普及,年轻人也成了肩周炎的高发人群。有肩不能动,有臂抬不起,是肩周炎的典型症状。除此之外,经常感觉凉风往肩膀里钻,或者有凉气往肩外跑,也都是肩周炎病人的普遍感受,所以中医也把它叫做“漏肩风”。针对这些问题,您可以按揉肩周的三个特效穴位,即肩髎、肩髃、肩贞,每穴各3分钟,一天3次以上,即可得到调理。
【肩髎穴】臂外展时,肩峰后下方呈凹陷处
【肩髃穴】肩峰与肱骨大结节之间凹陷处
【肩贞穴】臂内收时,腋后纹头上1寸
【适用病症】肩周炎、肩部疼痛、颈肩综合症、手臂无法正常伸举等症状。