1、肩周围软组织退行性改变：关节本身变性的疾病，尤其是局部软组织退行性改变，进而导致肩关节的疼痛，在没有护理或是忽略了对该病的重视后，引发肩周炎。
2、肩部外伤和肩部活动减少：因为肩关节在平时的活动中较少，且上肢长期的靠在身边，垂于体侧，这被认为是肩周炎的主要诱因。
3、肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳损：肩周炎周围韧带损伤和长期的劳损也是引发肩周炎疾病因素之一。
肩周炎又名“冻结肩”，康复以“动”为主，需要通过运动松解粘连，以改善活动范围;而肩袖损伤属于肌腱断裂或者受损，保守疗法以“养”为主，需注意肩部的养护，使肌腱损伤慢慢得到修复。肩袖损伤就像衣服上有个小洞，如果长期不补，会使小洞变成大洞。
肩周炎疗法中手术创伤大，一般采取保守疗法。顽固的肩周炎患者，可以用中医疗法中常用的普世真 草贴，它药力大穿透力强可透过表皮逐渐渗透至骨关节、组织结构，具有消炎、消肿、镇痛、疏通经络、松解粘连，调节和改善局部循环的作用，贴敷后症状即可缓解，还不易复发。肩袖损伤若按照拉吊环、爬高、甩手臂等肩周炎的锻炼方法，很有可能加重损伤，造成肩袖撕裂等严重后果。
如果发现肩袖损伤，应注意休息、停止运动、并改变运动方式，尽量不要把手举过头顶。
平时多注意保持良好的生活习惯，防止肩部腿受凉，防止过度劳累，站或坐姿势要正确，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或肩部活动，可以解除肩部肌肉疲劳，饮食均衡，工作中注意劳逸结合，姿势正确。
